Tribulus terrestris, известен също като пункционна лоза или Gokshura, е цъфтящо растение, което се използва от векове в системите на традиционната медицина. Екстрактите от растението Tribulus terrestris се приемат за повишаване на силата, жизнеността и благосъстоянието. Тази публикация в блога ще изследва ключовите съединения, традиционните употреби и съвременните приложения на насипно състояниеtекстракт от рибулус терестрис.
Ботаническо описание и активни съединения
Tribulus terrestris е едногодишно растение от семейство калтропови, широко разпространено по целия свят. Разпознава се по своите пересто сложни листа и остри, бодливи семенни шушулки. Екстрактът се взема от листата, стъблата и плодовете на растението Tribulus terrestris.
Tribulus съдържа различни лигнанамиди, флавоноиди, сапонини и алкалоиди. Протодиосцин и прототрибестин са основните активни сапонини, свързани с физическите и сексуалните ефекти на екстракта. Tribulus също така осигурява бета-ситостерол, растителен стерол с противовъзпалителни свойства.
Традиционни приложения в народната медицина
Tribulus terrestris има дълга история на употреба в различни системи на традиционната медицина:
Аюрведа - Използва се като диуретик и афродизиак. Смята се, че укрепва шукра дхату (репродуктивна тъкан).
Традиционна китайска медицина – Счита се, че тонизира меридианите на бъбреците и черния дроб. Използва се за лечение на импотентност и преждевременна еякулация.
Siddha Medicine - Предписва се за сексуална дисфункция при мъже. Използва се и заради диуретичния си ефект.
Unani Medicine - Използва се за увеличаване на сексуалната сила и лечение на безплодие в резултат на импотентност.
В народната медицина Tribulus обикновено се използва за повишаване на жизнеността, либидото и представянето при мъжете. Даваше се и като диуретик.
Потенциални ползи за здравето от екстракт от Tribulus Terrestris
Съвременните изследвания са фокусирани върху Tribulus за подобряване на спортните постижения, сексуалната функция, имунното здраве и много други:
Физическо представяне и мускулна сила
Някои изследвания откриват, че Tribulus може да подобри силата, натрупването на мускули, издръжливостта и мощността, вероятно чрез модулиране на андрогенните рецептори. Не всички проучвания показват ясни ефекти, така че са необходими повече доказателства.
Репродуктивно и сексуално здраве
Tribulus е най-известен със своите афродизиачни свойства. Чрез потенциално повишаване на нивата на тестостерон, той може да подобри либидото, плодовитостта, сексуалната функция и удовлетворението. Необходими са повече проучвания, за да се оцени ефикасността му.
Имунна подкрепа
Съединенията в Tribulus показват противовъзпалителни, антиоксидантни и антимикробни свойства, които могат да подобрят имунния отговор. Проучванията при животни установяват, че може да предпазва от определени бактерии и да засилва активността на имунните клетки.
Сърдечно-съдови ефекти
Трибулус демонстрира антихипертензивни, понижаващи кръвната захар, антихолестеролови и кардиопротективни действия в някои проучвания върху животни. Липсват данни за хора, за да се правят заключения за ползите за здравето на сърцето.
Защо културистите използват Tribulus?
Културистите използват добавки Tribulus за увеличаване на силата, мускулната маса, издръжливостта и възстановяването. Въпреки че резултатите са смесени, някои изследователи смятат, че може да подпомогне целите на обучението чрез:
- Повишаване на тестостерона
- Модулиране на андрогенните рецептори, отговорни за мускулния растеж и протеиновия синтез
- Намаляване на увреждането и болезнеността на мускулите
- Подобряване на нивата на азотен оксид за подобряване на притока на кръв и ефективността
- Осигурява противовъзпалителна и антиоксидантна подкрепа
Въпреки това все още са необходими повече изследвания за Tribulus за спортисти и бодибилдинг.
Трибулусът повишава ли тестостерона?
Има хипотеза, че Tribulus може да поддържа здравословни нива на тестостерон чрез евентуално:
- Повишаване на лутеинизиращия хормон, който сигнализира на Лайдиговите клетки в тестисите да произвеждат тестостерон.
- Подобряване на плътността на андрогенните рецептори, което позволява на тестостерона да упражнява своите ефекти върху мускулния растеж и сексуалната функция.
Въпреки това, има противоречиви резултати за това дали Tribulus ефективно и последователно повишава нивата на тестостерон достатъчно, за да придаде ползи. Не всички проучвания са показали ясни ефекти. Генетиката, здравословното състояние, възрастта и допълнителните терапии могат да повлияят на индивидуалните реакции.
Сравняване на Tribulus и Ashwagandha
Ashwagandha и Tribulus са адаптогенни билки, използвани в аюрведичната медицина. Основните разлики включват:
- Ashwagandha е по-успокояващо, Tribulus по-стимулиращо
- Tribulus е известен със сексуалното подобряване, Ashwagandha за стрес и тревожност
- Tribulus може да увеличи тестостерона, Ashwagandha - понижаване на кортизола
- Ashwagandha има повече изследвания за ефектите върху стреса, познавателните способности и тревожността
- И двете осигуряват противовъзпалителна и антиоксидантна подкрепа
Двете могат да се допълват взаимно. Ashwagandha, приемана сутрин или през деня, и Tribulus през нощта е една препоръчителна стратегия.
Потенциални странични ефекти на Tribulus
Трибулус обикновено се понася добре от повечето хора, но потенциалните нежелани реакции могат да включват:
- Стомашно разстройство или диария
- Понижена кръвна захар
- Промени в либидото
- Раздразнителност или агресивност
- Акне или нежелано окосмяване (признаци на висок тестостерон)
- Високо кръвно налягане
Хората с диабет, чувствителни към хормони състояния или приемащи лекарства трябва да се консултират с лекар преди да използват Tribulus. Може да взаимодейства с лекарства за понижаване на кръвната захар или кръвно налягане.
Правилното дозиране е важно, тъй като високите количества могат да причинят нежелани реакции. Стандартните дози варират от 450-1500 mg на ден в разделени дози с храна. Тези, които приемат Tribulus за атлетични цели или за изграждане на мускули, често избират по-високата дозировка под медицинско наблюдение.
Традиционни методи за приготвяне
Прахът от Tribulus terrestris е приготвен по няколко традиционни начина за извличане на лечебните съединения:
- Отвара - Плодовете, корените или цялото растение се варят във вода и отварата се пие като тоник
- Тинктура - листата и плодовете, накиснати в алкохол в продължение на седмици, дават концентрирана тинктура
- Прах - Изсушени надземни части, смлени на прах и консумирани или използвани локално
- Запарка - Накисването на изсушените листа в гореща вода прави традиционен чай за запарка
- Лапа - Натрошени пресни листа, прилагани локално при кожни заболявания
- Пепел от растението - Изгорена цяла и пепелта погълната заради нейното минерално съдържание
Тези традиционни препарати подчертават различните начини, по които Tribulus terrestris е бил консумиран за здравословни цели. Съвременните добавки използват по-сложни техники за екстракция, за да оптимизират биологично активните съединения.
Tribulus за сексуална дисфункция
Голяма част от славата на Tribulus terrestris идва от репутацията му на афродизиак. Това предизвика интерес към потенциалните му ефекти върху сексуалната дисфункция:
- Може да подобри желанието чрез повишен тестостерон и повишена активност на андрогенния рецептор
- Съобщава се, че повишава удовлетворението, производителността и еректилната функция
- Може да подобри параметрите на плодовитостта, включително броя и подвижността на сперматозоидите
- Използва се традиционно от мъже и жени за поддържане на либидото
- Вероятно ефективен за лечение на еректилна дисфункция; необходими са повече изследвания
- Може да противодейства на сексуалните странични ефекти на определени лекарства
Докато данните за хора са ограничени, историческите и анекдотични доказателства изискват по-нататъшни изследвания на Tribulus и сексуалните разстройства.
Tribulus terrestris по света
Tribulus расте в топли умерени и тропически региони на всички континенти. Има много общи имена по света:
- Caltrop, мексикански пясъчник - Северна Америка
- Gokhru - Индия
- Bhakhdi, Gokshura - Непал
- Чиго, Понмугампири - Корея
- Баба Ганшида - Мароко
- Dai Zi Zi - Китай
- Abrojo, torito - Испания
- Bindii, bullhead, caltrop - Австралия
Това показва широко разпространената глобална употреба на екстракт от Tribulus terrestris на прах в традициите на народната медицина.
Условия за отглеждане на Tribulus terrestris
Tribulus процъфтява при следните условия, което му позволява да расте инвазивно като плевел в много региони:
– Високи температури 65-100 градуса F
- Вирее в тропически или средиземноморски климат
- Понася суша, висока соленост и бедни почви
- Вирее добре на песъчливи почви
- Често се среща в нарушени местообитания и прекомерно пасища
- Размножава се от семена; семената остават жизнеспособни в продължение на много години
- Счита се за агресивен, инвазивен плевел в някои райони
- Цветя през лятото; семената узряват през есента
Контролирането на растежа на Tribulus като инвазивен вид, докато устойчивото събиране за билкова употреба представлява екологично предизвикателство.
Заключение
Богат на сапонини и алкалоиди, екстрактът от tribulus terrestris притежава широк спектър от терапевтични свойства, които съвременните изследвания работят, за да характеризират и потвърдят по-добре. Това растение има потенциала да повлияе на няколко аспекта на здравето, като същевременно повишава чувството за жизненост. Променливостта в резултатите от проучванията обаче показва, че отговорите все още не са напълно предвидими или разбрани. Докато изследванията продължават, екстрактите от Tribulus могат да намерят определени приложения за специфични здравни цели. Но винаги се консултирайте с медицински специалист, преди да започнете да използвате тази мощна билкова добавка.
Като професионален производител на екстракт от Tribulus Terrestris на прах, Botanical Cube Inc. се е посветила да ви предостави висококачествени продукти. Нашите производствени процеси гарантират чистота и ефикасност, което ви позволява да се насладите на всички предимства на прахообразния екстракт от Tribulus Terrestris. За повече информация или за поръчка, моля свържете се с нас наsales@botanicalcube.com.
Препратки:
Chhatre, S., Nesari, T., Somani, G., Kanchan, D., & Sathaye, S. (2014). Фитофармакологичен преглед на Tribulus terrestris. Прегледи на фармакогнозията, 8 (15), 45.
Qureshi, A., Naughton, DP, & Petroczi, A. (2014). Систематичен преглед на билковия екстракт Tribulus terrestris и корените на предполагаемия му афродизиак и подобряващ производителността ефект. Журнал за хранителни добавки, 11 (1), 64-79.
Ghosian Moghaddam, MH, Khalili, M., Maleki, M., & Ahmad Abadi, ME (2014). Ефектът от оралното хранене на Tribulus terrestris L. върху нивата на половите хормони и гонадотропините при пристрастени мъжки плъхове. Международен журнал за плодовитост и стерилитет, 8(1), 57.
Rogerson, S., Riches, CJ, Jennings, C., Weatherby, RP, Meir, RA, & Marshall-Gradisnik, SM (2007). Ефектът от пет седмици добавка на Tribulus terrestris върху мускулната сила и състава на тялото по време на предсезонна подготовка при елитни играчи от ръгби лигата. The Journal of Strength & Conditioning Research, 21(2), 348-353.
Milasius, K., Dadeliene, R., & Skernevicius, J. (2009). Влияние на екстракта от Tribulus terrestris върху параметрите на функционалната подготвеност и хомеостазата на организма на спортистите. Fiziologii͡a cheloveka, 35(2), 89-96.
Браун, GA, Vukovich, MD, & King, DS (2006). Тестостеронови прохормонални добавки. Медицина и наука в спорта и упражненията, 38 (8), 1451-1461.