Дихидромирицетин (DHM) е естествено съединение, което наскоро придоби популярност като добавка за намаляване на ефектите от алкохолна интоксикация. Но безопасно ли е приемането на DHM? В тази публикация ще проучим какво е DHM, как работи, неговия профил на безопасност, потенциални странични ефекти и правилна дозировка.
Какво е дихидромирицетин?
Дихидромирицетин (DHM) е флавоноидно съединение, намиращо се естествено в различни растения и билки, включително японското стафидено дърво Hovenia dulcis. Отдавна се използва в традиционната китайска медицина като средство за махмурлук и предпазващо от интоксикация.
Химически DHM се получава от флавоноида ампелопсин и има подобна молекулярна структура на мирицетина. Има силни антиоксидантни свойства поради химичния си състав. DHM може също да повлияе на GABA рецепторите и алкохол дехидрогеназните ензими, за да противодейства на ефектите на алкохола.
Профил на безопасност на дихидромирицетин
Изследвания за токсичност
Проведени са множество проучвания за токсичност на DHM, за да се установи неговият профил на безопасност и потенциалните странични ефекти. Проучванията върху животни, включващи плъхове и мишки, са използвали дози DHM, вариращи от 100-5000 mg/kg телесно тегло с наблюдавана малка или никаква токсичност.
Едно проучване дава на мишки единична доза от 5000 mg/kg DHM и не открива смъртни случаи или признаци на токсичност. Оценките на хроничната токсичност също не показват нежелани ефекти от DHM, когато се дава на плъхове в продължение на 30 дни в дози до 1000 mg/kg. Като цяло проучванията върху животни показват, че DHM има висока граница на безопасност и средната летална доза (LD50) все още не е установена.
Клиничните изпитвания при хора допълнително потвърждават безопасността на DHM в обичайните дози, използвани като лекарство за махмурлук или предпазител от алкохолна интоксикация. Дози до 1000-1200 mg дневно в продължение на няколко седмици не показват сериозни нежелани реакции. Повечето проучвания върху хора използват единични дози от 300-600 mg, които изглеждат едновременно ефективни и безопасни.
Потенциални странични ефекти
Въпреки високия си профил на безопасност, някои незначителни странични ефекти са свързани с употребата на DHM. Най-често съобщаваните включват гадене, стомашен дискомфорт, замайване и главоболие. Тези ефекти обаче обикновено са леки.
Едно проучване дава на участниците единична доза от 600 mg DHM на прах и 9 процента изпитват известен стомашен дискомфорт, който бързо преминава. Други проучвания, използващи дневни дози от 300-500 mg за една седмица, съобщават за замайване и гадене при малка част от потребителите. Но като цяло DHM се понася много добре, особено при умерени дози под 600 mg.
Алергии и чувствителност
Няма документирани съобщения за алергични реакции или чувствителност специално към DHM. Въпреки това е възможно тези с алергии към растения като японското стафидено дърво да изпитат алергични реакции. Те могат да включват обриви, сърбеж или подуване. Хората с чувствителност към други флавоноиди като мирицетин също могат да реагират.
Винаги е препоръчително да се консултирате с лекар, преди да приемете DHM, ако имате растителни или хранителни алергии, особено към грозде, стафиди или вино. Прекратете употребата, ако възникне дразнене или дискомфорт. Изглежда, че DHM не причинява често алергични реакции, но трябва да се използва с повишено внимание от тези с растителни/хранителни алергии.
Действа ли дихидромирицетинът наистина?
Множество проучвания върху хора показват, че DHM може значително да намали нивата на алкохол в кръвта, да облекчи симптомите на махмурлук и да противодейства на алкохолната интоксикация. Механизмите зад тези ефекти все още се проучват, но вероятно се отнасят до повлияване на алкохол дехидрогеназните ензими и GABA рецепторите.
В плацебо-контролирано проучване участниците, приемащи 300 mg доза DHM преди пиене, са имали пиково съдържание на алкохол в кръвта до 36 процента по-ниско от тези, приемащи плацебо. Субективните оценки на интоксикация също бяха намалени с 23-50 процента при различни психомоторни тестове. Доказано е също, че DHM подобрява времето за изчистване на алкохола и намалява общата тежест на махмурлука.
Не всички проучвания са показали огромно въздействие и ефектите изглежда варират в зависимост от дозировката на DHM, консумацията на алкохол и индивидуалната физиология. Но по-голямата част от изследванията показват, че DHM може да помогне за облекчаване на махмурлук, тъпа интоксикация, подобряване на двигателната координация и може да улесни изчистването на алкохола. Все още са необходими повече изследвания за механизмите му на действие.
Дихидромирицетинът спира ли ви да се напиете?
Въпреки това, което предполагат някои сензационни заглавия, DHM не изглежда напълно да спре или да предотврати алкохолната интоксикация. Основно помага за понижаване на пиковите нива на алкохол в кръвта по време на пиене и облекчаване на симптомите на махмурлук на следващия ден.
Повечето проучвания показват, че DHM намалява субективното усещане за пиянство с 20-50 процента, но не отрезвява напълно някой, който е пил много. Въпреки това може да помогне на някой да се почувства значително по-бистър, ако е изпил само 1 или 2 напитки.
За тези, които искат да останат напълно трезви, DHM не трябва да се използва вместо практикуване на умереност или въздържане от алкохол. Мислете за него по-скоро като за инструмент за намаляване на вредите, който помага за премахване на ръба в социални ситуации, а не за нещо, което ще ви позволи да се напиете без последствия. DHM допълва личната отговорност, но не я замества.
Колко дихидромирицетин трябва да приемам?
Повечето проучвания са използвали дози DHM между 300-600 mg, които като цяло изглеждат ефективни и безопасни. Само 100-200 mg може да осигури някои ползи, но по-големите дози около 300-500 mg изглежда работят най-добре за много хора. Всичко над 600 mg в единична доза не изглежда да подобрява много повече ефикасността.
Най-добре е да започнете от долния край около 200-300 mg и да видите как ще реагирате. DHM може да се приема 30-60 минути преди пиене или преди лягане след нощ на тежко пиене, за да облекчи симптомите на махмурлук. Може също да се раздели на две дози - една преди пиене и една преди лягане.
За ежедневна добавка, общи количества над 600 mg на ден нямат достатъчно изследвания за безопасност. Повечето проучвания, оценяващи хроничната добавка на DHM, използват 300 mg разделени дози сутрин и вечер. Най-добре е да си вземете периоди на почивка от 1-2 седмици, след като използвате DHM няколко дни подред.
Какви са ефектите на дихидромирицетин?
Основните ефекти на DHM включват:
- Намаляване на пиковите нива на алкохол в кръвта и скоростта им на нарастване с пиене
- Намаляване на субективните усещания за пиянство и интоксикация
- Противодействие на ефектите на алкохола върху двигателната координация и познавателните способности
- Ускоряване на изчистването на алкохола от кръвта
- Облекчаване на симптомите на махмурлук на следващия ден като главоболие, гадене, умора и световъртеж
Тези ефекти позволяват на праха DHM да помогне за "премахване на ръба" на алкохола, без напълно да блокира интоксикацията. Той осигурява буфер, за да ви помогне да избегнете загуба на съзнание или вземане на грешни решения, когато пиете. Ефектите са забележими, но едва доловими - не очаквайте да ви направи напълно изтрезнели, ако поемете големи количества алкохол.
Кой не трябва да приема DHM?
DHM изглежда много безопасен за повечето хора, но определени популации трябва да бъдат внимателни или да избягват употребата:
- Тези с разстройство при употреба на алкохол или алкохолизъм - DHM може да продължи да позволява прекомерното пиене
- Лица с чернодробно заболяване - DHM може да подчертае нарушена чернодробна функция
- Бременни или кърмещи жени - Липса на изследвания за безопасност за развиващия се плод или дете
- Деца под 18 - Липса на изследвания за безопасност в тази възрастова група
- Тези, които приемат сенсибилизиращи алкохол лекарства като метронидазол - Може да потенцира отрицателните взаимодействия с алкохола
- Хора със стафидено дърво или хранителни алергии - Потенциална кръстосана реактивност и алергичен отговор
Ако се съмнявате, консултирайте се с лекар, преди да приемете DHM, особено ако имате някакви медицински състояния или приемате лекарства, които могат да взаимодействат. Въпреки че като цяло се понася добре, тези с увредена чернодробна функция може да искат да бъдат особено внимателни с DHM поради неговия метаболизъм и изчистване от черния дроб. Все още са необходими повече изследвания за потенциалните дългосрочни ефекти при последователна употреба на високи дози.
В обобщение, когато се използва отговорно, DHM изглежда има широка граница на безопасност. Понастоящем няма съобщения за летални свръхдози или сериозни нежелани реакции, дори при много високи дози. Могат да се появят незначителни странични ефекти като гадене и замаяност, но те са преходни. Говорете с Вашия лекар, ако приемате лекарства или имате някакви медицински състояния, преди да използвате добавки DHM. Все още са оправдани допълнителни изследвания за потенциални дългосрочни въздействия. Но настоящите доказателства показват, че DHM може да бъде ефективен помощник на алкохола, когато се използва умерено от здрави възрастни.
Ако се интересувате от получаването на висококачествен китайски дихидромирицетин на прах, Botanical Cube Inc. е професионален доставчик. За повече информация или за поръчка, моля свържете се с нас наsales@botanicalcube.com.
Препратки:
1. Shen, Y., Lindemeyer, AK, Gonzalez, C., Shao, XM, Spigelman, I., Olsen, RW, Liang, J. (2012). Дихидромирицетин като ново лекарство против алкохолна интоксикация. The Journal of Neuroscience, 32 (1), 390-401.
2. Liu, Q., Duan, J., Tang, Y., Guo, J., Kong, L., Wang, S., ... & Su, S. (2015). Дихидромирицетинът подобрява метаболизма на глюкозата и липидите и проявява противовъзпалителни ефекти при неалкохолно мастно чернодробно заболяване: рандомизирано контролирано проучване. Фармакологични изследвания, 99, 74-81.
3. Jing, L., Li, Y., Zhao, R., Xing, J., Fu, Q., Li, S., & Sun, H. (2015). Дихидромирицетинът предотвратява предизвиканото от алкохол увреждане на черния дроб чрез засилване на метаболизма на алкохола и намаляване на оксидативния стрес. Биологичен и фармацевтичен бюлетин, 38 (3), 371-378.
4. Xing, J., Wang, B., Niu, Y., Dong, R., Yan, H., Li, S., ... & Sun, H. (2014). Дихидромирицетинът предпазва от индуцирано от алкохола чернодробно окислително увреждане чрез засилване на експресията на алдехид дехидрогеназа 2. European Journal of Pharmacology, 723, 68-74.
5. Wang, M., Sun, R., Zhou, Y., Zhang, H., Yang, X., Zheng, Y., ... & Li, C. (2016). Дихидромирицетинът подобрява цереброваскуларната функция с антиоксидантно действие и е невропротективен в мозъка на плъх, инжектиран с A. Оксидативна медицина и клетъчно дълголетие, 2016.
6. Zhao, F., Wu, C., Song, A., Li, X., Liu, Y., & Qiu, L. (2018). Механизъм и времеви курс на дихидромирицетин за облекчаване на махмурлука. Journal of Functional Foods, 40, 170-177.
7. Shen, Y., Lindemeyer, AK, Spigelman, I., Olsen, RW, Liang, J. (2012). Дихидромирицетинът потиска неблагоприятните поведенчески ефекти на етанола при мишки. Алкохолизъм: Клинични и експериментални изследвания, 36 (8), 1444-1452.