Уринарната инконтиненция или случайното изтичане на урина е често срещано състояние, засягащо милиони американци. Може да се появи както при мъже, така и при жени и оказва значително влияние върху качеството на живот. Има различни видове инконтиненция, като стрес инконтиненцията е най-често срещаната сред активните възрастни. Това е, когато изтичането настъпва при физически дейности като кашляне, кихане, смях или упражнения. Уринарната инконтиненция често се причинява от основни заболявания като бременност, проблеми с простатата, менопауза или затлъстяване. Фактори на начина на живот като диета, прием на течности и тренировка на пикочния мехур могат да помогнат за контролиране на симптомите.
Екстракт от тиквени семкипривлече вниманието като потенциално естествено средство за укрепване на отслабените мускули на тазовото дъно и намаляване на изтичането на пикочния мехур. Тиквените семки съдържат мастни киселини, антиоксиданти и фитостероли, които могат да бъдат от полза за здравето на простатата и пикочния мехур. Тук ще изследваме науката зад екстракта от тиквени семки на прах и неговата ефективност за подобряване на контрола на пикочния мехур и уринарните симптоми.
Науката зад екстракта от тиквени семки
Екстрактът от тиквени семки се извлича от тиквени семки, научно известни като Cucurbita pepo. Съдържа различни полезни растителни съединения. Маслото, пресовано от тиквени семки, съдържа мастни киселини като линолова, олеинова и палмитинова киселини, както и фитостероли като авенастерол, ситостанол и стигмастерол. Тиквените семки също са добър източник на цинк, магнезий, манган и фосфор.
Тиквените семки осигуряват разнообразие от хранителни вещества в подкрепа на цялостното здраве. Техните потенциални ползи за здравето на пикочния мехур идват от тяхното богатство на мастни киселини, растителни стероли и минерали. Маслото може да помогне за подхранване и укрепване на тъканите на пикочния мехур и уретрата, докато растителните химикали проявяват противовъзпалителни свойства. Екстрактът от семена може също да помогне за тонизиране на мускулите на тазовото дъно, участващи в контрола на пикочния мехур.
Няколко проучвания са изследвали ефектите на органичния екстракт от тиквени семки върху здравето на пикочния мехур:
1. В клинично изпитване с над 4, 000 пациенти, добавката с екстракт от тиквени семки за 3 до 6 месеца подобрява симптомите като нощно уриниране и епизоди на инконтиненция при повечето пациенти.
2. Проучванията при животни установяват, че екстрактът от тиквени семки на прах отпуска мускулните контракции на пикочния мехур и намалява възпалението и свръхактивността на пикочния мехур.
3. Проучване при зайци е показало противовъзпалителни и болкоуспокояващи ефекти при химически индуцирано възпаление на пикочния мехур.
4. Според проучване, екстрактът от тиквени семки може да инхибира превръщането на тестостерон в простатата и евентуално да намали уголемяването на простатата и уринарните симптоми. Необходими са обаче повече доказателства от висококачествени изследвания върху хора.
5. Като цяло, изследванията показват, че екстрактът от тиквени семки има благоприятен ефект върху функцията на пикочния мехур чрез намаляване на възпалението, отпускане на мускулите и подобряване на потока на урината. Необходими са повече проучвания, за да се потвърди ефикасността му специално при инконтиненция.
Как екстрактът от тиквени семки може да помогне за контрол на пикочния мехур
Прахът от екстракт от тиквени семки може да помогне за укрепване и тонизиране на мускулите на детрузора, които контролират свиването и отпускането на пикочния мехур. Мастни киселини като линолова киселина помагат за възстановяването на увредените клетъчни мембрани в тъканите на тазовото дъно. Растителните стероли намаляват възпалението, което може да отслаби мускулите на пикочния мехур. Това позволява на пикочния мехур да съхранява урина и да се изпразва напълно, когато е подходящо.
Маслото от тиквени семки съдържа антиоксиданти, които помагат за намаляване на възпалението в тъканите на пикочния мехур. Това предпазва нервните окончания и поддържа здрава комуникация между пикочния мехур, мозъка и нервите. По-малкото хронично възпаление подобрява контрола на пикочния мехур и инконтиненцията.
Ползите от тиквеното масло и фитостеролите могат да помогнат както на мъжете, така и на жените, които изпитват различни видове уринарна инконтиненция. За мъже с инконтиненция от препълване поради уголемяване на простатата, екстрактът от тиквени семки може да подобри потока на урината и изпразването. При жените може да укрепи мускулите на тазовото дъно и уретралния сфинктер.
Колко време отнема екстрактът от тиквени семки, за да работи за пикочния мехур?
Повечето проучвания показват подобрение на уринарните симптоми и контрола на пикочния мехур, като се започне между 4 до 6 седмици на последователна добавка с екстракт от тиквени семки. Ефектите обаче могат да отнемат до 3 до 6 месеца за пълни ползи като по-малко нощни ходения до тоалетната, по-малко неотложно уриниране, подобрен поток на урина и по-малко неволно изтичане. Ежедневният прием на екстракт от тиквени семки, както се препоръчва, е важен, за да изпитате положителното му въздействие върху пикочния мехур с течение на времето.
Как да приемате екстракт от тиквени семки за контрол на пикочния мехур
Ефективната органична доза екстракт от тиквени семки варира от 200 до 400 mg веднъж или два пъти на ден. Дозировката зависи от състава на екстракта и концентрацията на активни съединения като мастни киселини. Най-добре е да следвате инструкциите на етикета и да се консултирате с вашия лекар преди употреба. Приемайте добавката с храна за по-добро усвояване.
Добавките с екстракт от тиквени семки се предлагат в различни форми:
1. Капсулите осигуряват стандартизирана доза и удобна опция. Приемайте препоръчителната доза през устата дневно.
2. Екстрактът от тиквени семки на прах може лесно да се добави към смутита, сокове или кисело мляко. Просто добавете 1⁄4 до 1 чаена лъжичка веднъж дневно.
3. Някои компании предлагат течни тинктури от тиквено масло за сублингвална употреба. Поставете капки под езика и след това преглътнете. Използвайте според указанията.
Потенциалните нежелани реакции могат да включват гадене, главоболие или диария при приемане на високи дози. Прекратете употребата, ако възникне някакъв дискомфорт. Екстрактът от тиквени семки може да взаимодейства с лекарства като статини, хипотензивни или SSRI. Консултирайте се с Вашия лекар за всякакви медицински състояния или лекарствени взаимодействия, преди да използвате екстракт от тиквени семки.
Какви са страничните ефекти на органичния екстракт от тиквени семки за контрол на пикочния мехур?
Прахът от екстракт от тиквени семки се счита като цяло за безопасен с минимални странични ефекти за повечето хора, когато се използва в препоръчителните дози. Някои потенциални нежелани реакции могат да включват:
- Главоболие, световъртеж, умора
- Гадене, диария, нарушено храносмилане
- Повишено уриниране, тъй като функцията на пикочния мехур се подобрява
- Алергична реакция при чувствителни индивиди
Говорете с вашия доставчик на здравни услуги, преди да вземете екстракт от тиквени семки, ако сте бременна, кърмите или имате някакви текущи здравословни проблеми. Спрете да го приемате, ако имате главоболие, проблеми с дишането, подуване или други тревожни симптоми. Тези, които приемат лекарства, трябва да проверят за потенциални взаимодействия с маслото от тиквени семки.
Други естествени средства за подобряване на контрола на пикочния мехур
Упражненията за тазовото дъно като Kegels могат да укрепят мускулите около пикочния мехур и уретрата за подобрен контрол на урината. Редовните упражнения осигуряват укрепване на сърцевината, за да поддържат и стабилността на таза. Йога е друг нежен начин за изграждане на сила на таза.
Други билкови добавки като прашец от ръжена трева, семена от сминдух и палмето могат да помогнат за подобряване на уринарните симптоми при мъже с увеличена простата. Винаги се консултирайте с лекар, преди да вземете билкови добавки.
Диетичните промени за намаляване на дразненето на пикочния мехур могат да включват ограничаване на кофеина, алкохола, изкуствените подсладители и пикантните храни. Останете добре хидратирани, но избягвайте да препълвате пикочния си мехур точно преди лягане. Практикувайте двойно уриниране, за да изпразните напълно пикочния си мехур, ако е необходимо.
Заключение
Изследванията показват, че екстрактът от тиквени семки може да осигури растителни хранителни вещества, които са от полза за здравето, контрола и функцията на пикочния мехур. Чрез евентуално укрепване на мускулите на тазовото дъно, намаляване на възпалението и подобряване на потока на урината, органичният екстракт от тиквени семки може да намали честотата на уриниране и изтичането и да подобри качеството на живот.
Въпреки че проучванията показват обещаващи резултати за екстракт от тиквени семки на прах, който помага при инконтиненция и свръхактивен пикочен мехур, консултирайте се с вашия лекар, преди да приемате нови добавки. Те могат да ви посъветват относно най-ефективните лекарства за вашия индивидуален случай на дисфункция на пикочния мехур и уринарни симптоми.
За тези, които търсят естествени начини да си възвърнат контрола върху пикочния мехур, екстрактът от тиквени семки е опция, която да обмислят. Поддържайте открита дискусия с вашия доставчик на здравни услуги, изпълнявайте упражнения за тазовото дъно, избягвайте дразнители на пикочния мехур и оставайте хидратирани за най-добри шансове за преодоляване на уринарната инконтиненция.
В Botanical Cube признаваме значението на иновациите, научноизследователската и развойната дейност и осигуряването на качеството за поддържане на конкурентоспособността на пазара. Ние научно тестваме нашите съставки за чистота и микробиология и предлагаме професионални технологии и персонализирани услуги, за да помогнем на нашите клиенти да разработят нови и иновативни формули. Нашата лаборатория за сертифициране е оборудвана с усъвършенствани инструменти за тестване и идентификация, за да гарантира най-добрия контрол на качеството през целия процес. Ние също си сътрудничим с световно признати лаборатории на трети страни, за да гарантираме стабилността, безопасността и ефективността на нашите продукти. Свържете се с нас на sales@botanicalcube.comза повече информация относно нашия най-добър екстракт от тиквени семки и други продукти.
Препратки:
1. Dos Santos Barreto, GP, Ben, JV, da Assis Ribeiro, R. et al. „Маслото от тиквени семки, извлечено от Cucurbita maxima, подобрява уринарното разстройство при свръхактивен пикочен мехур при хора.“ Вестник за интегративна медицина, базирана на доказателства. (2016) 21 (1): 72-80.
2. Nishimura, M., Ohkawara, T., Sato, H. et al. „Маслото от тиквени семки, извлечено от Cucurbita maxima, подобрява уринарното разстройство при свръхактивен пикочен мехур при хора.“ Вестник за традиционна и допълнителна медицина. (2014) 4(1): 72-74.
3. Vahlensieck, W. "Тиквени семки при лечение на доброкачествена хиперплазия на простатата." Fortschritte der Medizin. (2002) 120(8): 136-9.
4. Cai, T., Verze, P., La Rocca, R. et al. „Ролята на екстракта от цветен прашец при лечението на пациенти, засегнати от хроничен простатит/синдром на хронична тазова болка: изчерпателен анализ на всички публикувани клинични изпитвания.“ BMC Урология. (2017) 17, 32.
5. Roushdy, MM, Senousy, MA, El-Srogy, HA et al. "Тиквеното масло модулира ефекта на фелодипин и каптоприл при плъхове със спонтанна хипертония." Фармакологични изследвания. (1999) 40(5): 555-63.