В сферата на добавките за благосъстояние и уелнес, един начинаещ е събрал внимание за възможните предимства в подобряването на атлетичните постижения и напредването като цяло на просперитета.Екдистерон на прах, получен от редовни източници като спанак и други зелени зеленчуци, придобива слава сред състезателите и феновете на уелнеса. В този блог ще разгледаме какво представлява екдистеронът на прах, ще проучим неговите медицински предимства, ще говорим за неговата система на активност в тялото и ще анализираме дали наистина подобрява атлетичното изпълнение.
1. Какво е екдистерон на прах?
Екдистеронът, наричан иначе бета-екдистерон или 20-хидроксиекдизон, е нормално срещащо се фитоекдистероидно съединение, което се открива в различни растения, особено в спанак, където за първи път е разпознат през 30-те години на миналия век (1). Синтетично, екдистеронът има място в циклопентаноперхидрофенантреновия клас смеси и съдържа стероидна гръбначна структура (2). Хидрокси екдистерон на прах е силно концентриран, изсушен и прахообразен екстракт, получен от растителни източници, като се използват различни процеси на екстракция и пречистване за постигане на високо съдържание на екдистерон.
Поради близката си структурна прилика с хормоните на линеене на насекоми, наречени екдизони, се смята, че екдистеронът действа като аналог на тези хормони. Въпреки това, той не предизвиква никакви нежелани хормонални или токсични ефекти при бозайниците (3). Използването на екдистерон като добавка за повишаване на производителността произтича от наблюденията на неговите анаболни и адаптогенни свойства при опитни животни.
2. Ползи за здравето от екдистерон на прах
Нововъзникващите научни изследвания предполагат набор от потенциални ползи за здравето и ефективността, свързани с добавките с екдистерон:
а. Синтез на мускулен протеин
Множество проучвания върху хора и животни демонстрират способността на екдистерона да увеличава мускулната маса чрез стимулиране на синтеза на мускулен протеин (4). 3--месечен преглед от хора установи критични експанзии в насипно състояние, особено в бицепсите и задните мускули на ръката, при членове, подобряващи се с екдистерон, за разлика от фалшиво лечение (5). Екдистеронът изглежда задейства пътища, управляващи развитието на мускулите, като PI3K/Akt маркиране. Този анаболен ефект прави екдистерона привлекателна добавка за подпомагане на мускулния растеж и възстановяване.
b. Подобрена физическа производителност
Изследванията показват, че екдистеронът може да повиши аспекти на физическото представяне, като издръжливост, издръжливост и сила. 6-седмично рандомизирано, двойно-сляпо проучване при 46 спортисти за развлечение установи, че тези, получаващи екдистерон, са забелязали значително увеличение на работоспособността, мощността и скоростта в сравнение с плацебо (6). Тези ергогенни ползи могат да бъдат резултат от повишено генериране на АТФ, повишено използване на кислород и други биоенергийни ефекти в мускулната тъкан.
° С. Ефекти върху състава на тялото
Чрез стимулиране на мускулния растеж, като същевременно демонстрира способността да намалява натрупването на мазнини, добавките с екдистерон могат да доведат до благоприятни промени в състава на тялото с течение на времето. Проучване при плъхове демонстрира, че екдистеронът намалява мастната маса с 5-10% като същевременно увеличава чистата телесна маса (7). Данните за хора обаче са ограничени, така че са необходими повече изследвания, за да се потвърди ефектът върху състава на тялото.
д. Антиоксидантни и противовъзпалителни свойства
Екдистеронът проявява както антиоксидантна, така и противовъзпалителна активност, която може да помогне за смекчаване на предизвикания от упражнения оксидативен стрес и възпаление (8). Това може да подпомогне цялостното здраве при спортисти и активни хора. Специфичните механизми включват пречистване на свободните радикали, модулиране на възпалителни цитокини и повлияване на редокс сигнализирането.
д. Здраве на костите
Някои новопоявили се доказателства сочат, че екдистеронът може да повлияе положително здравето на костите чрез увеличаване на остеобластната активност. Проучвания при животински модели разкриват повишени маркери за образуване на кост и минерална плътност след лечение с екдистерон, което предполага защитни ефекти срещу остеопороза (9). В момента обаче липсват изследвания върху хора.
3. Механизъм на действие
Точните механизми зад подобряването на производителността и ефектите върху здравето на екдистерона остават в процес на проучване, но изглежда включват:
а. Активиране на анаболното сигнализиране
Екдистеронът стимулира синтеза на мускулен протеин чрез активиране на анаболно клетъчно сигнализиране, особено пътя Akt/mTOR (10). Това води до подобрен синтез на мускулен протеин и оборот, подпомагайки мускулния растеж. Екдистеронът също така регулира експресията на миостатин.
b. Производство на азотен оксид
Екдистеронът може да стимулира производството на азотен оксид в съдовия ендотел чрез влиянието си върху синтазата на азотен оксид. Това разширява кръвоносните съдове, увеличава притока на кръв и доставката на кислород до мускулите (11).
° С. Хормонална модулация
Изследванията показват, че екдистеронът може умерено да модулира нивата на репродуктивния хормон и хормоните на стреса като кортизол, упражнявайки адаптогенен ефект (12). Промените обаче не са достатъчни, за да предизвикат някакви хормонални странични ефекти.
д. Подобрен енергиен метаболизъм
Добавката с екдистерон на прах изглежда подобрява производството на АТФ и използването на кислород в мускулната тъкан, осигурявайки повече енергия за захранване на мускулната работа (13). Това може да намали умората и да поддържа по-голяма работоспособност.
4. Ефекти върху атлетичните постижения
Въз основа на многобройни опити върху животни и новопоявили се изследвания върху хора, добавките с екдистерон показват потенциал за подобряване на различни аспекти на физическото представяне:
- Повишена мускулна маса и чиста телесна маса, осигуряващи механични предимства.
- По-голяма мускулна сила, мощност и работен капацитет преди умора.
- Повишена издръжливост, издръжливост и намалено усещане за умора.
- Подобрен енергиен метаболизъм, поддържащ продължителен тренировъчен капацитет.
- Ускорено възстановяване между тренировките, когато се приема последователно.
Въпреки това, точната степен на подобрение на производителността може да варира значително въз основа на фактори като генетика, диета, статус на обучение и др. Не всички хора може да изпитат еднакви ползи. Все още са необходими допълнителни изследвания, за да се характеризират по-добре неговите ергогенни ефекти.
Заключение
В обобщение, екдистеронът е обещаваща естествена добавка за подобряване на спортните постижения, мускулния растеж, състава на тялото и цялостното здраве. Неговите анаболни, биоенергийни, антиоксидантни и адаптогенни свойства осигуряват многоизмерни ползи, които са привлекателни както за състезателни, така и за развлекателни спортисти. Въпреки това, хората трябва да се консултират със здравен лекар, преди да използват хидрокси екдистерон на прах, за да осигурят подходящо дозиране и безопасност въз основа на личното здравословно състояние и цели. С бъдещи изследвания се надяваме да получим по-пълна представа за реализирането на ползите от ефективността на екдистерона.
Като водещ доставчик на Beta Ecdysterone 95% в Китай, Botanical Cube Inc. се ангажира да доставя висококачествени продукти. Даваме приоритет на иновациите, изследванията и развитието, като гарантираме стабилността и чистотата на нашите екстракти. Нашата най-съвременна лаборатория и сътрудничеството с реномирани лаборатории на трети страни гарантират безопасността и ефективността на нашите продукти. За повече информация или запитвания относно нашите предложения, свържете се с нас наsales@botanicalcube.com. Доверете ни се за надеждни и масово произвеждани екстракти.
Препратки:
1. Dinan, L., 2001. Фитоекдистероиди: биологични аспекти. Фитохимия, 57 (3), стр.325-339.
2. Syrov, VN и Khushbaktova, ZA, 2019. Фармакологични ефекти на фитоекдистероидите. Pharmaceuticals, 12 (3), p.125.
3. Toth, N., Szabo, A., Kacsala, P., Heger, J. и Zador, E., 2008. 20-Hydroxyecdysone увеличава размера на фибрите по мускулно-специфичен начин при плъхове. Фитомедицина, 15(9), стр.691-698.
4. Simakin, SY, 2018. Механизмите на действие на фитоекдистероидите в адаптогенни и антистресови ефекти. В Phytoecdysteroids (стр. 93-115). Спрингър, Чам.
5. Wilborn, C., Taylor, L., Poole, C., Foster, C., Willoughby, D. и Kreider, R., 2010. Ефекти на добавките с метокси изофлавон, екдистерон и сулфо-полизахарид върху тренировъчните адаптации в мъже, тренирани със съпротива. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 7(1), pp.1-12.
6. Azizov, AP, Siewert, B., 1998. Ефекти на ecdysten върху физическата работоспособност и някои метаболитни функции при състезателни спортисти. Medicina Sportivia 2, 46-52.
7. Сиров, В. и Хушбактова, З., 1996. Подобряване на адаптогенните свойства на екдистерона. Експериментална и клинична фармакология, 59 (4), стр.56-58.
8. Ишмуратова, Н. М., Сиров, В. Н., Кузменко, Е. А., Битко, В. В. и Хушбактова, З. А., 2021 г. Противовъзпалителни ефекти на екдистерона. Бюлетин за експериментална биология и медицина, 171 (2), стр.241-244.
9. Tomaszewska, E., Piątkiewicz, P., Górecki, M. и Kędzia, A., 2019. Анаболните ефекти на хранителните фитоекдистероиди върху костния метаболизъм при плъхове с овариектомия. Хранителни вещества, 11 (5), p.1125.
10. Kizelsztein, P., Govorko, D., Komorowski, J., Evans, M., Kouzi, S. и Hochberg, Z., 2009. 20-хидроксиекдизонът намалява теглото и хипергликемията при затлъстяване, предизвикано от диета модел на мишка. American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, 296(3), pp.E433-E439.
11. Chen, Q., Du, J., Jin, L., Yang, J., Shi, Q., Wang, Y., Li, Z. и Xu, Q., 2019. Екдистеронът предпазва сърдечните клетки от хипоксия /нараняване с реоксигенация чрез механизма на азотен оксид. Граници във фармакологията, 10.
12. Parisi, A., Tranchita, E., Duranti, G., Ciminelli, E., Quaranta, F. и Ceci, R., 2011. Ефекти от хроничната добавка Rhodiola Rosea върху спортните постижения и антиоксидантния капацитет при тренирани мъже: предварителни резултати. Вестник за спортна медицина и физическа годност, 51 (1), стр.57-63.
13. Chermnykh, NS, Shimanovskiĭ, NL, Shutko, GV и Syrov, VN, 1988. Действието на метандростенолон и екдистерон върху физическата издръжливост на животните и върху протеиновия метаболизъм в скелетните мускули. Farmakologiia i toksikologiia, 51(6), pp.57-60.