Прах от плод наре хранителна добавка, произведена от изсушени и смлени семена и каша от био продукт нар. Напоследък става все по-известен поради своите потенциални медицински предимства и социално значение. Мотивацията зад тази статия е да предостави данни за това какво представлява прахът от нар, неговите ползи за здравето и потенциални медицински предимства.
Разбиране на нара
Нарът (Punica granatum) е естествен продукт, носещ широколистен храст или малко дърво, което се среща в Централна Източна и Южна Азия. Той е широко разпространен в много райони на света заради естествения си продукт, който е кръгъл и съдържа различни семена, обхванати от сочни арили. Нарът е бил използван заради терапевтичните си свойства от древни времена в различни общества, включително гръцки, египетски, персийски и индийски.
Състав и хранителен профил
Основни компоненти на прах от плод нар
Прахът от нар е богат извор на биоактивни смеси като полифеноли, флавоноиди, танини и антоцианини. Известно е, че тези смеси имат подсилване на клетките и успокояващи свойства, което може да добави към потенциалните медицински предимства на прахообразния органичен продукт от нар. Освен това аскорбинова киселина (L-аскорбинова киселина), калий и фибри присъстват в критични количества в екстракта от нар.
Хранителна стойност
Прахът от нар е концентриран вид органичен продукт от нар, който съдържа добавки като хранителни вещества, минерали и подсилващи клетките. Една 100-грам порция натурален продукт на прах от нар съдържа около 68,7 грама нишесте, 20,6 грама фибри и 8,1 грама протеин. Експлицитните хранителни вещества и минерали, присъстващи в праха, включват L-аскорбинова киселина, витамин К, калий, калций и желязо.
Прахът от нар повишава ли кръвната захар?
Докато нарът е с умерено високо съдържание на захари, проучванията показват, че прахът от плодове на нар не повишава фундаментално нивата на глюкозата. В интерес на истината, преглед, насочен към диабетни гризачи, установи, че прахът от органичен продукт от нар има понижаващ глюкозата ефект, вероятно поради укрепването на клетките и смекчаващите свойства.
Какво прави нарът на прах с кожата?
Прахът от нар може да има ползи за кожата поради съдържанието на полифеноли и флавоноиди. Тези смеси могат да предпазят кожата от окислително налягане и увреждане от ултравиолетовата радиация, което може да доведе до преждевременно узряване и злокачествен растеж на кожата. Освен това прахът от плод нар може да помогне за по-нататъшно развитие на повърхността на кожата и поддържане на влажността.
Можем ли да нанасяме пудра от нар върху лицето?
Въпреки че нанасянето на прах от нар директно върху лицето може да не е вредно, не се препоръчва. Плодът на прах от нар се очаква основно като диетично подобрение и може да съдържа добавени вещества или пълнители, които не са надеждни за ефективна употреба. Има много достъпни продукти за грижа за кожата, които съдържат екстракт или масло от нар, които може да са по-подходящи за ефективна употреба.
Ползи за здравето и научни доказателства
Доказано е, че екстрактът от нар има няколко потенциални медицински предимства. Част от тези предимства включват:
- По-нататъшно развитие на благосъстоянието на сърцето: нарът на прах може да помогне за понижаване на нивата на холестерола, намаляване на пулса и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.
- Предвиждане на заболяване: Подсилването на клетките и успокояващите свойства на този прах могат да помогнат за предпазване от определени видове злокачествен растеж, включително заболявания на гърлото, дебелото черво и простатата.
- Намалено дразнене: Този прах може да помогне за намаляване на дразненето в тялото, което е свързано с различни текущи заболявания.
- Работи върху умствените способности: Проучванията показват, че прахът от нар може да помогне за по-нататъшното развитие на паметта и умствените способности при по-възрастните хора.
Преглед на научните изследвания
Няколко логични изследвания са насочени към изследване на потенциалните медицински предимства на екстракта от нар. Например, преглед, разпространен в Diary of Nourishment, установи, че ежедневната употреба на изстискан или концентрат от нар в продължение на 28 дни фундаментално понижава нивата на LDL холестерола при хората. Друг преглед, разпространен в Световния дневник на болестите, установи, че екстрактът от нар потиска развитието на злокачествени растежни клетки на простатата in vitro.
Въпреки че тези изследвания са обещаващи, се очаква повече изследвания да разберат напълно потенциалните медицински предимства и дълготрайните въздействия на праха от нар. Освен това, концентратите все още не са решили идеалното измерване и повторение на приема на прах от нар, за да постигнат своите потенциални медицински предимства.
Безопасна ли е добавката от нар?
Екстрактът от нар в по-голямата си част се смята за защитен, когато се консумира с известно ограничение. Независимо от това, има няколко потенциални вторични ефекта, свързани с приемането му, като стомашно-чревен дистрес, реакции на свръхчувствителност и импеданс със специфични лекарства. Хората, които приемат разредители на кръвта или имат основни заболявания, трябва да говорят с доставчика на медицински услуги, преди да приемат натурален продукт на прах от нар.
Кога трябва да приемам нар на прах?
Прахът от нар може да се приема по всяко време на деня. Той има тенденция да се добавя към смутита, сокове, кисело мляко, зърнени храни или различни видове храни. Изключително важно е да се придържате към указанията за предложените дози в комплекта и да говорите с медицински специалист, ако имате някакви притеснения относно използването му.
Заключение
Като цяло органичният прах от нар е хранителна добавка, произведена от изсушени и смлени семена и каша от нар. Това е богат извор на биоактивни смеси като полифеноли и флавоноиди, както и хранителни вещества, минерали и фибри. Плодът на прах от нар може да има няколко потенциални медицински предимства, включително допълнително развито благосъстояние на сърцето, противодействие на болести, намалено раздразнение и работещи умствени способности. Както и да е, очаква се повече изследвания, за да се разберат напълно идеалната му употреба и въздействията на дълги разстояния. От съществено значение е да се консултирате с експерти по медицински грижи за законна употреба и да се съсредоточите върху прилична и различна диета за общо благополучие и здраве.
Botanical Cube Inc. е професионален производител на прах от плодове от нар, на който можете да се доверите. С фокус върху иновациите, научноизследователска и развойна дейност и осигуряване на качеството, ние предоставяме висококачествен плод от нар на прах и персонализирани услуги, за да отговорим на специфичните нужди на клиентите. За повече информация или запитвания, моля свържете се сsales@botanicalcube.com.
Препратки:
1. Бхарат Б Агарвал, Читра Сундарам, Никита Малани и Харуйо Ичикава. Куркумин: индийското твърдо злато. Adv Exp Med Biol. 2007 г.; 595: 1–75.
2. Дебасиш Бандиопадхяй, Сварнали Ачария, Коусик Дас, Суман Дасгупта. Роля на куркумата при лечението на алвеоларен остеит. J Maxillofac Oral Surg. 2018 септември; 17 (3): 375–382.
3. MZ Aslam, MY Ahmad, A. Iqbal, S. Sultana, S. Akhtar и A. Aslam. Влияние на куркумин върху биохимичните маркери на окислителното налягане и средствата за превенция на заболяванията при пациенти със захарен диабет тип 2: рандомизирано клинично предварително пилотно проучване. Biomed Res Int. 2020 г.; 2020: 4308565.
4. Dohadwala MM, Vita JA. Грозде и сърдечно-съдови заболявания. J Nutr. 2009 септември;139(9):1788S-93S. doi: 10.3945/jn.109.107474. Epub 2009, 29 юли. PMID: 19640963; PMCID: PMC2737396.
5. Herranz-López M, Olivares-Vicente M, Boix-Castejón M, Caturla N, Roche E, Micol V. Диференциални ефекти на пицеатанол и неговия микробен метаболит, чревна микробиота и симулирани състояния на дебелото черво върху антиоксидантни и противовъзпалителни биомаркери в витро. Хранителна функция. 10 август 2016 г.;7(8):3341-9. doi: 10.1039/c6fo00662h. PMID: 27383915.
6. Negi PS, Chauhan AS, Sadia GA, Rohinishree YS. Антибактериална активност на някои лечебни растения в Индия. Afr J Tradit Complement Altern Med. 14 март 2005 г.; 2 (4): 313-8. doi: 10.4314/ajtcam.v2i4.31273. PMID: 20204757; PMCID: PMC2816552.
7. Sun J, Chu YF, Wu X, Liu RH. Антиоксидантна и антипролиферативна активност на обикновените зеленчуци. J Agric Food Chem. 4 декември 2002 г.;50(25):6910-6. doi: 10.1021/jf020665f. PMID: 12437306.
8. Ricciotti E, FitzGerald GA. Простагландини и възпаление. Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2011 май;31(5):986-1000. doi: 10.1161/ATVBAHA.110.207449. PMID: 21508345; PMCID: PMC3081099.