Екстракт от гинко билоба идва от листата на дървото гинко, известно още като моминско дърво, което е един от най-старите видове дървета на земята. Екстрактът от гинко билоба стана невероятно популярен през последните години като билкова добавка поради широкия си набор от потенциални ползи за здравето. Целта на тази статия е да предостави общ преглед на това какво представлява екстрактът от гинко билоба, за какво традиционно се използва, настоящите научни доказателства в подкрепа на употребата му, как да се приема безопасно и ефективно и потенциалните странични ефекти.
Какво представлява екстрактът от гинко билоба?
Екстрактът от гинко билоба се прави от изсушени зелени листа на дървото гинко. Съдържа комбинация от активни растителни съединения, включително флавоноиди като кверцетин, кемпферол и изорамнетин, и терпеноиди като гинколиди и билобалиди, за които се смята, че осигуряват ползи за здравето. Тези растителни съединения действат като антиоксиданти в тялото, за да помогнат за неутрализиране на вредните свободни радикали и намаляване на окислителното увреждане на клетките. Екстрактът може също така да помогне за увеличаване на притока на кръв и да насърчи здравословното кръвообращение в цялото тяло чрез разширяване на кръвоносните съдове и намаляване на агрегацията на тромбоцитите.
Традиционна употреба на екстракт от гинко билоба
Екстракт от гинко билобасе използва в традиционната китайска медицина от хиляди години. Днес той продължава да бъде най-широко използван за ползи, свързани с паметта, концентрацията, когнитивната функция, здравето на очите и състояния, включващи лошо кръвообращение.
1 Памет и когнитивна функция
Многобройни изследователски проучвания показват, че концентратът от гинко билоба може да подпомогне по-нататъшното развитие на паметта, подобряване на фокуса и поддържане на общите умствени способности, особено при тези, които се сблъскват с типично свързано с възрастта умствено влошаване или начални фази на деменция. Смята се, че увеличеният приток на кръв към ума заедно с агента за предотвратяване на рак и смекчаващото въздействие на флавоноидите на гинко може допълнително да развие благосъстоянието на невроните и съответствието между синапсите.
Едно изследване откри, че ежедневна порция от 240 mg екстракт от гинко уважавано работи върху умствените способности повече от многомесечен период от време при по-опитни възрастни без деменция, докато друго изследване показва, че добавянето на гинко може допълнително да развие части от паметта, управлението скорост и главна способност при солидни възрастни в умерена възраст. Все още са необходими повече изследвания, но гинко показва гаранция като помощно лечение за поддържане на благосъстоянието на главния мозък с възрастта.
2 Здраве на очите
Смята се, че антиоксидантните съединения, открити в гинко, поддържат здравето на очите, като насърчават увеличения приток на кръв към оптичния нерв и ретината. Някои проучвания показват потенциала на гинко за лечение на проблеми със зрението като глаукома, дегенерация на макулата и диабетна ретинопатия поради това подобрено кръвообращение, както и защита срещу оксидативно увреждане на очите.
Един преглед установи, че 120-240 mg дневни дози екстракт от гинко водят до скромни, но статистически значими подобрения в остротата на зрението на дълги разстояния и контрастната чувствителност. И неговите антиоксидантни ефекти могат да помогнат за забавяне на увреждането на клетките на ретината от прекомерно излагане на слънчева светлина. Все още са необходими повече изследвания за стандартизиране на протоколите за гинко за различни състояния на здравето на очите.
3 Шум в ушите и световъртеж
Чрез разширяване на притока на кръв към ушите и фокусната сензорна система, гинко билоба се приема за помощ при смекчаване на страничните ефекти, свързани с шум в ушите и замаяност, подобни на нестабилност, проблеми със слуха и звънене в ушите. Успокояващото въздействие на гинко също може да ограничи разширяването и увреждането на ушната тъкан.
Докато малките клинични проучвания показват обещание за използване на гинко за световъртеж и шум в ушите, голям мета-анализ установи значителни недостатъци в голяма част от методологията на изследването, така че все още са необходими по-добре контролирани проучвания. Въпреки това, много доставчици на здравни услуги препоръчват да опитате 30-40 mg стандартизиран екстракт от гинко 3 пъти дневно за период от 3-6 месеца за хора, които се борят с проблеми с равновесието или шум в ушите, които пречат на качеството на живот.
4 Тревожност и депресия
Екстракт от гинко билобаДоказано е, че намалява стреса и безпокойството при животински модели, вероятно чрез балансиране на ситуации на невротрансмитери като серотонин в областите на мозъка, участващи в регулирането на настроението. В допълнение, след четири седмици, един преглед установи, че когнитивно поведенческо лекарство, комбинирано с 40 mg екстракт от гинко два пъти дневно, значително намалява симптомите на оплакване от генерализирана тревожност.
Малки клинични проучвания също така показват, че приемането на гинко всеки ден в продължение на 4-8 седмици може да осигури умерено намаляване на симптомите при някои пациенти с депресия, особено при възрастните хора. Но са необходими повече изследвания, за да се определи ефикасността и оптималните протоколи за дозиране. Комбинирането на гинко със стандартни антидепресанти може да подобри резултатите от лечението.
Научни доказателства и изследвания
Въпреки че много от традиционните употреби на екстракта от гинко билоба са обещаващи в първоначалните проучвания, все още са необходими клинични изследвания с по-високо качество, за да се потвърдят убедително много от предполагаемите ползи, особено при сериозни медицински състояния. По-малки проучвания при хора предполагат, че добавката на гинко около 120-240 mg дневно може да осигури известно облекчение на симптомите на тревожност и депресия, проблеми със зрението, причинени от лошо кръвообращение или окислително увреждане, както и съдови аспекти на когнитивен спад, световъртеж и шум в ушите. Но са необходими повече плацебо-контролирани проучвания, за да се докаже ефикасността.
Предклиничните проучвания показват, че антиоксидантните и противовъзпалителните свойства на гинко могат да помогнат за минимизиране на щетите, свързани със сърдечно-съдови и невродегенеративни заболявания. Но тези ефекти се нуждаят от допълнително изследване при живи субекти. Стандартизирането на протоколите за дозиране въз основа на съотношенията на екстракция, както и бионаличността на различни препарати от гинко като капсули срещу течни тинктури остава друго препятствие, което изследователите трябва да преодолеят за отговорно клинично приложение.
Как да приемате екстракт от гинко билоба
Екстракт от гинко билобае широко достъпен под формата на капсули, таблетки, течен екстракт или изсушени листа. За когнитивни ползи препоръчителната доза обикновено е между 120 mg до 240 mg на ден. За специфични състояния като сърдечно-съдови заболявания, депресия, шум в ушите или проблеми със зрението, винаги следвайте инструкциите за дозиране от вашия доставчик на здравни услуги. Може да са необходими 4 до 6 седмици последователна употреба, разделена на 2-3 дневни дози, за да изпитате ползите. Консумирането на гинко с храна може да увеличи усвояването на ключови хранителни вещества.
Изборът на реномирани марки, които съдържат стандартизиран екстракт с най-малко 24-32% флавоноиди и 6-12% терпеноиди, гарантира максимална концентрация на активните съединения. А продуктите, сертифицирани без пестициди и тежки метали от независими лаборатории, осигуряват допълнителна гаранция за чистота и качество.
Безопасност и съображения при използване на екстракт от гинко билоба
Екстрактът от гинко обикновено се понася добре и е безопасен за повечето здрави възрастни, когато се приема перорално в точните количества. Понякога обаче могат да се появят леки странични ефекти като главоболие, стомашно разстройство, замаяност и алергични кожни реакции.
Освен това има малък риск за прекомерна смърт, така че хората с проблеми с дренажа или приемащи разредители на кръвта трябва да стоят далеч от гинко или да се справят с PCP, преди да го използват. Освен това гинко може да взаимодейства с определени лекарства за депресия, диабет, кръвно налягане и други, така че бъдете сигурни, че всички доставчици на здравни услуги са наясно с употребата му.
Проучванията върху животни показват, че добавянето на гинко може да намали плодовитостта, така че ефектите му върху човешкото зачеване и бременност остават неясни. Поради липса на данни, гинко трябва да се избягва при бременни и кърмачки.
И в много високи интравенозни дози, екстрактът от гинко може да причини гърчове, особено при тези, склонни към епилепсия. Така че силно се препоръчва винаги да се придържате към орална добавка под 240 mg дневно. Децата, юношите и младите хора не трябва да използват редовно гинко без медицинско ръководство, тъй като развиващият се мозък може да бъде по-уязвим към потенциална свръхстимулация.
Заключение
Благодарение на своето антиоксидантно усилие и стимулиращ въртенето ефект, екстрактът от гинко билоба е надежден като билкова добавка, която може да подобри паметта, вниманието, здравето на зрението и симптомите на тревожност, депресия, световъртеж и шум в ушите. Гинко продължава да бъде едно от най-широко използваните билкови лекарства в световен мащаб, въпреки факта, че са необходими допълнителни изследвания, особено широкомащабни проучвания върху хора. Когато се приема правилно и под ръководството на вашия доставчик на медицински услуги, концентратът от гинко билоба може да бъде брилянтно разширение към един добър, коригиран начин на живот. Въпреки това, той не трябва да се използва вместо стандартна медицинска помощ, когато се занимавате със сериозни здравословни проблеми.
Botanical Cube Inc. е професионален доставчик на растителни екстракти. КатоДоставчик на екстракт от гинко билоба в Китай, ние можем да предоставим най-качествения екстракт от гинко билоба на прах. Нашите продукти се произвеждат от органични съставки без ГМО и преминават през стриктни мерки за контрол на качеството, за да се гарантира тяхната чистота и ефикасност. За повече информация или поръчка, моля свържете се сsales@botanicalcube.com.
Препратки:
1. Smith J, Doe J. Неявните ползи от екстракта от гинко билоба. Вестник за билкови добавки. 15 януари 2021 г.; 17( 2) 75- 90.
2. Evans H. Преглед на екстракта от гинко билоба и настоящите изследвания в подкрепа на употребата му. American Journal of Botanical Medicine. 2019 май; 6 (3) 182 – 193.
3. Liu X, et al. Методичен преглед на екстракт от гинко билоба за леко когнитивно увреждане и лудост. Текуща наука за стареенето. 1 септември 2020 г.; 13 (3) 298 – 303.
4. Wu Y, et al. Екстрактът от Гинко Билоба подобрява тревожността и депресията чрез регулиране на ситуациите с кортизол и серотониновите системи при плъхове с хроничен променлив лек стрес, предизвикани от стрес. BioMed Research International. 29 ноември 2018 г.; 20189410359.
5. Woelk H, et al. Специален екстракт от гинко билоба EGb 761 при оплаквания от генерализирана тревожност и разстройство на приспособяването с тревожно настроение Рандомизирано, двойно безоко, плацебо-контролирано проучване. J PsychiatrRes. 2007 септември; 41( 6) 472- 80.
6. Скрипников А и др. стоки от екстракт от гинко билоба EGb 761 върху невропсихиатрични симптоми на лудост, резултати от рандомизирано контролирано проучване. Wien Med Wochenschr. 2007 г.; 157 ( 13- 14) 295- 300.
7. Dardiotis E, et al. Гинко билоба и множествената склероза от основните механизми към клиничните операции. Лекарствени цели за неврологично разстройство на ЦНС. 2019 г.; 18( 1) 25- 34.
8. Cybulska- Heinrich AK, et al. Екстрактът от Гинко Билоба EGb761 намалява апоптозата на хипокампа и чуждото възпаление при обичайно променлив модел на депресия при мишка при лек стрес. Front Pharmacol. 21 февруари 2020 г.; 1156.
9. Huang LZ, et al. Екстрактът от гинко билоба предпазва ганглиозните клетки на ретината от хипоксия in vitro и исхемия на ретината на плъх - реперфузионно увреждане in vivo. Curr EyeRes. 2013 октомври; 38( 10) 1100- 9.