Дивият ямс (Dioscorea villosa) е растение, което отдавна се използва в традициите на билковата медицина за различни здравни цели. През последните години екстрактите от див ямс се превърнаха в популярни хранителни добавки поради новопоявилите се изследвания за техните потенциални ползи. Но какво правиекстракт от див ямсвсъщност правя? Тази статия ще проучи определението, употребите, ползите за здравето, съображенията за безопасност и много повече около това естествено съединение.
Дивият ямс съдържа съединения като диосгенин, които могат да предложат определени ползи за здравето, когато се приемат като добавка. Продукти, съдържащи екстракт от див ямс, традиционно се използват за цели като облекчаване на симптомите на менструация и менопауза. Съвременните изследвания също показват, че екстракти от този корен могат да помогнат при състояния като ПМС, възпаление, храносмилателни проблеми и др. Все още обаче са необходими убедителни клинични доказателства в много области. Както при всяка добавка, важно е да научите за безопасната употреба и потенциалните странични ефекти, преди да включите екстракт от див ямс.
Какво представлява екстрактът от див ямс?
Дивият ямс (Dioscorea villosa) е лоза, която расте диво в Северна Америка. Понякога се нарича корен от колика или китайски корен. Векове наред дивият ямс е бил използван в традиционната билкова медицина за лечение на стомашно-чревни проблеми и болки в таза. Днес коренът на дивия ямс се обработва за създаване на екстракти, съдържащи съединения като диосгенин. Тези екстракти се приемат под формата на добавки или се използват за производство на стероидни лекарства. Екстракти от див ямс също могат да бъдат намерени в някои локални продукти за грижа за кожата.
Ключовите активни компоненти в екстрактите от див ямс са сапонините като диосгенин. Сапонините придават на растенията техния горчив вкус и подобна на сапун способност за разпенване. Диосгенинът и свързаните с него съединения са предшественици на хормони като естроген и прогестерон в тялото. Въпреки това, противно на някои маркетингови твърдения, самият див ямс всъщност не съдържа хормони. По-скоро съдържа прекурсори, които могат да поддържат естественото производство на хормони при поглъщане.
Потенциални ползи за здравето
Изследвани са редица потенциални ползи за здраветоекстракти от див ямс:
1 Симптоми на менопаузата
Тъй като съединенията в дивия ямс могат да повлияят нивата на хормоните, екстрактите традиционно се използват за облекчаване на дискомфорта по време на менопаузата. Някои билкари твърдят, че може да помогне за смекчаване на горещи вълни, нощно изпотяване, промени в настроението и други проблеми, свързани с менопаузата. Досега липсват научни доказателства, че дивият ямс действа като естрогенна заместителна терапия. Но няколко ранни проучвания показват известна ефикасност за облекчаване на симптомите на менопаузата.
2 Облекчаване на ПМС
По подобни причини продуктите от див ямс също понякога се използват за облекчаване на предменструалния синдром (ПМС). Ограничени данни сочат, че може да помогне за облекчаване на спазми, болки в гърдите, подуване на корема и други месечни неудобства, причинени от колебания в хормоните и възпаление.
3 Помощ за храносмилането
Традиционно дивият ямс се използва за справяне с различни храносмилателни оплаквания като гадене, повръщане, спазми и запек. Неговите антиспазматични действия могат да помогнат за отпускане на чревните мускули и облекчаване на дискомфорта, свързан с храносмилането. Някои билкари също го използват за увеличаване на производството на жлъчка при хора с бавно храносмилане и лошо усвояване на мазнини.
4 Противовъзпалителни ефекти
Предварителните изследвания показват, че екстрактите от див ямс могат да имат противовъзпалителни свойства. Смята се, че съединения като диосгенин инхибират провъзпалителните посланици в тялото. Чрез намаляване на прекомерното възпаление, добавките от див ямс могат да предложат защита срещу определени възпалителни състояния и заболявания. Все още обаче са необходими висококачествени клинични изпитвания.
5 Грижа за кожата
Поради предложената подкрепа за производството на колаген, антиоксиданти и свойства за борба с възпалението, някои компании за красота започнаха да включват екстракти от Dioscorea във формули за грижа за кожата против стареене. Понякога се среща и като съставка в продукти, предназначени да успокояват чувствителната и раздразнена кожа. По това време качествените изследвания са фокусирани върху локалната употреба наекстракт от див ямсе ограничено.
Екстрактът от див ямс помага ли при болка?
Традиционно дивият ямс се използва за справяне с различни видове болки, от стомашни болки до ревматизъм. Днес много билкари препоръчват добавки от див ямс за облекчаване на болката, свързана с артрит, дивертикулит, IBS и менструални спазми. Съединения като диосгенин могат да се борят с възпалението, което често изостря болката. Но все още се появяват клинични изследвания в тази област. Едно малко проучване установи, че патентован крем от див ямс с диосгенин помага за намаляване на остеоартритната болка в коляното, когато се прилага локално два пъти на ден. Провеждат се още изследвания.
Екстрактът от див ямс повишава ли естрогена или прогестерона?
Противно на преобладаващите маркетингови твърдения, дивият ямс не съдържа никакви действителни хормони. По-скоро молекулите, наречени стероидни сапонини и сапогенини, действат като прекурсори на половите хормони, естествено произведени в тялото – като естроген, прогестерон и DHEA. На теория екстрактите от див ямс могат да поддържат здравословен хормонален баланс, като предоставят градивни елементи, използвани в естествения синтез на хормони. Липсват обаче окончателни изследвания, показващи повишени нива на хормони при хора от приема на див ямс. Няколко малки проучвания показват, че добавките могат да помогнат за смекчаване на симптомите на менопаузата, свързани с намаляващите нива на естроген – но не вероятно чрез директно увеличаване на производството на хормони. Към момента доказателствата, че екстрактът от див ямс значително повишава концентрациите на полови хормони, остават оскъдни.
Безопасност и съображения
Когато се използва по подходящ начин, повечето здрави възрастни могат безопасно да приематекстракт от див ямсдобавки краткосрочни. Възможни са леки странични ефекти като гадене или храносмилателен дистрес. Алергични реакции могат да възникнат при хора с чувствителност към ямс или подобни растения.
Някои групи трябва да бъдат по-внимателни с продуктите от див ямс:
- Бременни или кърмачки – поради липса на изследвания за безопасност за развиващия се плод или кърмаче. Съединенията, които влияят на хормоните, могат да бъдат рискови.
- Лица на хормонозаместителна терапия или противозачатъчни хапчета – възможни са взаимодействия, така че е препоръчително медицинско наблюдение.
- Хора с бъбречни или чернодробни заболявания – клирънсът на съединенията в дивия ямс може да бъде засегнат.
- Деца или юноши – безопасността не е установена за лица под 18 години. Ефектите върху развитието са неизвестни.
За да намалите рисковете, следвайте внимателно инструкциите за дозиране и изберете висококачествени стандартизирани екстракти от реномирани марки добавки. Винаги се консултирайте с вашия доставчик на здравни услуги, преди да вземете див ямс, ако приемате някакви лекарства или имате основни здравословни проблеми. Спрете незабавно употребата, ако се появят някакви неблагоприятни ефекти.
Заключение
Ранният фолклор и нововъзникващите научни изследвания предполагат, че екстрактът от див ямс може да предложи определени ползи – особено при възпалителни състояния, храносмилателни разстройства, ПМС и дискомфорт при менопауза. Традиционната му употреба за тези приложения датира от векове. Съединения като диосгенин могат да повлияят възпалението, храносмилането, пътищата на болката и дори естественото производство на хормони до известна степен. Въпреки това, степента на терапевтичните ефекти от допълнителните форми все още не е убедително доказана или количествено определена чрез широкомащабни проучвания върху хора – въпреки необузданите здравни претенции, свързани с продуктите от див ямс. Както при всяка добавка, бъдете внимателни и се консултирайте със здравен лекар, за да претеглите потенциалните ползи и рискове преди употреба.
Ние, Botanical Cube Inc., сме висококачествен доставчик, признат от Асоциацията на производителите на растителни екстракти, управляващ три съвместими производствени бази, които обработват хиляди тонове растителни суровини годишно. Нашата модерна технология и цялостна производствена линия гарантират стабилни доставки на продукти. Ние изнасяме над 200 разновидности растителни екстракти в 60% от страните по света, обслужвайки глобалната билкова медицина, здравословна храна, диетични добавки, храни и напитки, ежедневна химическа и козметична индустрия.
Ако се интересувате да изпитате предимствата наЕкстракт от див ямс на прах, Botanical Cube Inc. може да ви предостави висококачествен екстракт от див ямс. За повече информация, моля свържете се с нас наsales@botanicalcube.com.
Препратки:
1. Araghiniknam, M., Chung, S., Nelson-White, T., Eskelson, C., & Watson, R. (1996). Антиоксидантна активност на диоскорея и дехидроепиандростерон (DHEA) при по-възрастни хора. Науки за живота, 59(11), PL147-PL157. https://doi.org/10.1016/0024-3205(96)00372-5
2. Komesaroff, PA, Black, CV, Cable, V., & Sudhir, K. (2001). Ефекти на екстракт от див ямс върху симптомите на менопаузата, липидите и половите хормони при здрави жени в менопауза. Климактериум, 4(2), 144-150. https://doi.org/10.1080/cmt.4.2.144.150
3. Piersen, CE (2003). Фитоестрогени в ботанически хранителни добавки: Последици за заболяването. Интегративни терапии за заболявания, 2(2), 120-138. https://doi.org/10.1177/1534735403256427
4. Wuttke, W., Jarry, H., & Seidlová-Wuttke, D. (2007). Изофлавони - безопасни хранителни добавки или опасни лекарства? Изследвания на стареенето, 6 (2), 150-188. https://doi.org/10.1016/j.arr.2007.05.001
5. Ю, З., Ли, У., Лю, Ф. (2011). Инхибиране на възпаление чрез локално приложение на екстракт от див ямс в животински модели: изследване in vivo. Journal of Veterinary Pharmacology and Therapeutics, 35(6), 531-539. https://doi.org/10.1111/j.1365-2885.2011.01320.x