Поради многобройните си предполагаеми ползи за здравето,екстракт от листа на лотос се превърна в популярна добавка. Но какво точно се извлича от листата на лотос и как действа? Тук ще проучим какво представлява екстрактът от листа на лотос, неговите динамични смеси, обичайни цели, ползи за намаляване на теглото и очаквани странични ефекти.
Какво е концентрат от листа на лотос?
Екстрактът от листа на лотос се произвежда от листата на растението Nelumbo nucifera lotus. В резултат на неговите благоприятни резултати върху благосъстоянието, конвенционалните китайски лекарства и индийските аюрведични лекарства са били включени в него от доста дълго време.
Флавоноиди, алкалоиди, полизахариди, полифеноли и тритерпенови киселини са само малка част от динамичните растителни съединения, открити в концентрата. Неферин и нуциферин са две особено плодотворни смеси, които се намират в листата на лотос. Те осигуряват подсилване на клетките, успокояване и кръвообращението.
Други ключови съставки на екстракта от листа на лотос включват кверцетин, изокверцетин, хиперозид и рутин. Концентратът също така дава L-аскорбинова киселина, фосфор, манган, калий, магнезий, ниацин и мед.
Какви са ползите от екстракта от листа на лотос?
Доказано е, че екстрактът от листа на лотос предлага различни ползи за здравето:
Здраве на сърцето
Няколко съединения в листата на лотос упражняват кардиопротективни ефекти. Те подобряват кръвообращението, понижават кръвното налягане и намаляват аритмиите. Антиоксидантното съдържание на екстракта предпазва от атеросклероза, като намалява възпалението в кръвоносните съдове.
Храносмилане
Листата на лотос отдавна се използват в традиционната медицина за подпомагане на храносмилателната функция. Неговите спазмолитични свойства помагат за облекчаване на спазми, подуване на корема и други стомашно-чревни проблеми. Екстрактът също така проявява антидиарични ефекти.
Отслабване
Прахът от листа на лотос може да помогне за загуба на тегло чрез няколко механизма. Помага за изгарянето на мазнини, като повишава скоростта на метаболизма на тялото. Съединенията на лотоса като кверцетин инхибират абсорбцията на хранителни мазнини в червата. Екстрактът също така потиска апетита, за да намали общия прием на калории.
Антимикробни ефекти
Проучванията показват, че екстрактът от листа на лотос потиска растежа на определени бактерии, гъбички и други микроби. Полифенолите и алкалоидите упражняват антимикробни ефекти, които могат да помогнат в борбата с инфекциите и да повишат имунитета.
Противовъзпалителни свойства
Флавоноидите, тритерпеноидите и други антиоксиданти в листата на лотос се борят с възпалението. Това помага за намаляване на отоците, облекчава артрита и предпазва клетките от увреждане, причинено от свободните радикали и оксидативния стрес.
Традиционна употреба на екстракт от листа на лотос
Традиционна китайска медицина (ТКМ)
Екстрактът от листа на лотос има богата история на употреба в традиционната китайска медицина, датираща от векове. Описван е в древни текстове на TCM като растение за "коригиране на Чи" и насърчаване на цялостното здраве.
Някои традиционни употреби на листа от лотос в TCM включват лечение на стомашно-чревни разстройства като диария и стомашни/чревни спазми. Също така се предписва за разсейване на летните горещини, спиране на кървенето и разтваряне на храчки в белите дробове.
Други традиционни употреби
В индийската аюрведична медицина листата на лотос се считат за стягащо средство. Използва се за лечение на треска, изпотяване, нарушения на кръвосъсирването и диария. Екстрактът се прилага и локално при кожни заболявания.
Във Виетнам и други части на Югоизточна Азия чаят и екстрактите от лотосови листа традиционно се консумират за намаляване на слънчевия удар, хипертонията и оплешивяването. Листата на лотос също се използват като народен лек за симптоми на отравяне с гъби в някои региони.
Как Lotus ви помага да отслабнете?
Няколко механизма могат да обяснят как екстрактът от листа на лотос подпомага загубата на тегло:
- Повишава скоростта на метаболизма – съединения като полифеноли и алкалоиди в листата на лотос засилват метаболизма. Това помага за изгарянето на повече калории през деня.
- Намалява усвояването на мазнини – екстрактът от листа на лотос намалява храносмилането и усвояването на хранителните мазнини и липиди в червата. По-малкото усвояване на мазнини означава по-нисък нетен прием на калории.
- Потиска апетита – Компонентите в листата на лотос потискат сигналите за глад и апетита. Това води до по-ниска обща консумация на калории.
- Намалява активността на мастните клетки - екстрактът от лотос инхибира диференциацията и пролиферацията на адипоцитите - мастните клетки. Това намалява натрупването на липиди и образуването на нови мастни клетки.
- Насърчава изгарянето на мазнини - листата на лотос имат лек диуретичен ефект за намаляване на теглото на водата. Той също така подобрява разграждането на мазнините и термогенезата за по-големи ефекти при изгаряне на мазнини.
Какви са страничните ефекти на екстракта от листа на лотос?
Прахът от листа на лотос обикновено се понася добре от повечето хора, особено когато се приема краткотрайно. Леките нежелани реакции могат да включват:
- Стомашно разстройство – листата на лотос могат да причинят леко гадене, повръщане или диария в някои случаи поради своите храносмилателни ефекти.
- Ниско кръвно налягане – съединенията, които подобряват кръвообращението, също могат леко да понижат кръвното налягане. Това може да причини замайване.
- Алергични реакции – Хората с алергии към растения от семейство Nelumbonaceae могат да получат копривна треска, обриви или задух.
- Хипогликемия – листата на лотос могат да понижат нивата на кръвната захар. Тези, които приемат лекарства за диабет, може да се наложи да следят внимателно глюкозата, за да избегнат твърде ниското й понижаване.
- Седация – Съобщава се, че високи дози екстракт от листа на лотос причиняват сънливост и седация при някои потребители.
За да намалите рисковете от странични ефекти, започнете с по-малки дози като 500 mg дневно и избягвайте да превишавате препоръчаните указания за употреба. Както при всяка нова добавка, консултирайте се с вашия лекар преди употреба, ако имате основни здравословни проблеми или приемате лекарства.
Повече за активните съединения в екстракта от листа на лотос
В допълнение към неферин и нуциферин, екстрактът от листа на лотос съдържа други полезни алкалоиди като лиензинин, изоленсинин и даурицин. Те предлагат антиаритмични, вазодилататорни и хипотензивни ефекти.
Флавоноидите в листата на лотос като хиперозид и кверцетин упражняват противовъзпалителни, антиоксидантни и понижаващи глюкозата действия. Тритерпеновите киселини като олеановата киселина имат хепатопротективни, антимикробни и противотуморни ефекти.
Механизми на загуба на тегло
Повишаващите метаболизма ефекти на праха от екстракт от листа на лотос се дължат на термогенни съединения, които произвеждат топлина и увеличават окисляването на мазнините. Екстрактът от лотос също така активира пътищата на AMPK за повишаване на инсулиновата чувствителност и инхибиране на натрупването на мазнини.
Компоненти като кверцетин и кемпферол инхибират ензимите на панкреатичната липаза, критични за усвояването на мазнините. Те също така потискат диференциацията и пролиферацията на адипоцитите, за да ограничат растежа на мастните клетки и усвояването на липидите.
Съображения за безопасност
Въпреки че като цяло са безопасни, високите дози екстракт от листа на лотос могат да причинят електролитни смущения като ниски нива на калий или магнезий. Тези с нарушения на кръвосъсирването или приемащи разредители на кръвта трябва да използват лотос предпазливо поради потенциални антитромбоцитни ефекти.
Листата на лотос не се препоръчват за бременни или кърмещи жени поради липса на данни за безопасност. Хората с бъбречни заболявания също трябва да използват внимателно екстракта от лотос, тъй като той може да повлияе на баланса на течности и електролити.
Консултирайте се с лекар преди употреба, ако приемате някакви лекарства, особено за диабет, хипертония или заболявания на щитовидната жлеза. Екстрактът от лотос може да засили ефектите на лекарствата за понижаване на глюкозата и кръвното налягане. Започнете с ниски дози и следете внимателно за нежелани реакции.
Резюме
Когато се използва правилно, екстрактът от листа на лотос е изпитана естествена добавка, която може да помогне при загуба на тегло, здраве на сърцето, храносмилане и имунитет. Въпреки че като цяло са много издръжливи и защитени, тези със специфични заболявания или приемащи рецепти трябва да практикуват предупреждение с лотос отделно. Преди да използвате, говорете с Вашия лекар, ако имате някакви въпроси.
Свържете се с Botanical Cube Inc., реномиран производител на екстракт от листа на лотос, ако търсите надежден доставчик. За повече информация или за изпращане на заявка, любезно се свържете с нас на sales@botanicalcube.com.
Препратки:
1. Zhou, B., Wu, L., Yang, L., & Liu, ZL (2005). Доказателство за инхибиране на -глюкозидазата и антихипергликемична активност на полизахариди от плодната обвивка на семена от лотос. Биоорганична и медицинска химия, 13(4), 1217-1222.
2. Kashiwada, Y., Aoshima, A., Ikeshiro, Y., Chen, YP, Furukawa, H., Itoigawa, M., ... & Yoshida, T. (2005). Анти-HIV бензилизохинолинови алкалоиди и флавоноиди от листата на Nelumbo nucifera и корелации на структурна активност със сродни алкалоиди. Биоорганична и медицинска химия, 13(2), 443-448.
3. Ono, Y., Hattori, E., Fukaya, Y., Imai, S., & Ohizumi, Y. (2006). Ефект против затлъстяване на екстракт от листа на Nelumbo nucifera при мишки и плъхове. Вестник по етнофармакология, 106 (2), 238-244.
4. Ming, Y., Chen, J., Lin, Z., & Chen, W. (2013). Листата на лотос (Nelumbo nucifera) и неговите активни съставки упражняват хиполипидемична, хипогликемична и антиоксидантна активност. Молекулярно хранене и изследване на храните, 57(12), 2109-2117.
5. Ким, ДХ, Ким, С., Джеонг, С. Дж. и Лий, С. (2013). Ефектите на праха от листата на лотос (Nelumbo nucifera) върху производителността на растежа, усвояемостта на хранителните вещества, кръвните профили, качеството на месото и антиоксидантната активност при пилетата бройлери. Азиатско-австралийско списание за науки за животните, 26 (2), 219.