Берберин е съединение, което може да се извлече от няколко различни растения и се използва в традиционната китайска медицина от хиляди години. Съвсем наскоро берберинът набира популярност като естествена добавка поради новопоявилите се изследвания на широкия му спектър от потенциални ползи за здравето. Ако обмисляте да добавите берберин на прах към ежедневието си, прочетете, за да научите повече за това как да го приемате безопасно и ефективно.
Със своя яркожълт цвят и горчив вкус, берберинът е алкалоидно съединение, намиращо се в корените, кората, стъблата и коренищата на растения като златна пръчица, берберис, грозде от Орегон и златна нишка. Берберинът има дълга история на употреба в аюрведическата и китайската медицина като антимикробен и противовъзпалителен агент. Днес берберинът най-често се приема като добавка на прах при състояния като диабет, висок холестерол, затлъстяване, чревни инфекции и други. Докато изследванията продължават да разкриват многобройните му терапевтични свойства, берберинът става все по-популярна добавка за цялостното здраве.
Когато се приема правилно, берберинът на прах може да даде редица предимства. Въпреки това, преди да консолидирате добавките с берберин в рутината си за благополучие, разбирането на правилата за подходяща доза и потенциалните последствия е от основно значение. Тази статия ще обхване всичко, което трябва да знаете за безопасното и ефективно приемане на берберин на прах.
Какво е Берберин на прах?
Берберинът на прах е по същество берберин, извлечен от различни растения, съдържащи берберин, и обработен в прахообразна структура. Най-широко признатите билкови извори на берберин включват:
- Корен от Goldenseal
- Берберис
- Орегонско грозде
- Златна нишка
- Коптис чиненсис
Берберинът придава на тези растения запазената марка жълт цвят. Той е отговорен и за техния горчив вкус. Като допълнение,берберин на прахзапазва яркожълтия оттенък и горчивия вкусов профил на целите растителни екстракти.
Поради лошата си бионаличност, берберинът на прах е най-добър, когато се приема на редовни интервали в течение на деня. Берберинът в по-голямата си част се разглежда като защитен, въпреки че някои вторични ефекти като стомашно-чревни проблеми могат да се появят при прекомерен прием. Най-общо казано, изследванията показват, че берберинът на прах може да предложи различни потенциални медицински предимства.
Потенциални ползи за здравето от Берберин
Проучванията показват, че приемането наберберин на прахредовно може да осигури значителни ползи за няколко аспекта на здравето:
1 Контрол на кръвната захар
Берберинът може да помогне за справяне с диабет и преддиабет, тъй като може да имитира ефектите на някои лекарства, които понижават кръвната захар. Проучванията показват, че берберинът може:
- По-ниски нива на глюкоза на гладно и след празника
- Увеличаване на инсулиновата реакция и напредване на стабилното създаване на инсулин
- Намаляване на хемоглобина A1C (HbA1C), маркер за дългосрочен контрол на глюкозата
Тези въздействия върху управлението на глюкозата могат да направят берберина ценно подобрение за тези с метаболитни заболявания или диабет тип 2. Както и да е, все още са необходими допълнителни изследвания.
2 Управление на холестерола
Чрез различни системи берберинът може да помогне за понижаване на нежелания LDL холестерол и нивата на мазни масла. Изследванията показват, че берберинът може:
- Намалете абсолютния холестерол и LDL холестерола
- Намаляване на аполипопротеин B, маркер на LDL частици
- Намаляване на повишените триглицериди
Въздействието на берберин за понижаване на холестерола може да се изравни с това на някои статинови лекарства. Берберинът, смесен с мерки за начина на живот, може да помогне за повишаване на холестерола на дъската.
3 Управление на теглото
Ранните изследвания показват, че берберинът може да поддържа загуба на тегло по няколко пътя:
- Разрастваща се кафява мастна тъкан, която консумира мазнини за енергия
- Подпомагане на храносмилането и ограничаване на консумацията на мазнини
- Намаляване на глада и напредване на усещането за цялост
Очаква се повече изследвания да потвърдят въздействието на берберина върху намаляването на теглото. Но настоящите данни сочат, че може да допълни здравословен хранителен режим и план за упражнения за управление на теглото.
4 Здраве на червата
Проучванията показват, че берберинът проявява антимикробна активност срещу различни патогени. Може да е полезно за здравето на червата чрез:
- Борба с микроби, паразити и излишни израстъци
- Намаляване на разхлабването на червата, причинено от замърсявания
- Намаляване на оксидативното налягане и дразненето в стомаха
Берберинът може да помогне за ребалансиране на микробиома при хора със SIBO или микробен дисбаланс, когато се използва под медицинско наблюдение за кратко време.
6 Здраве на сърцето
Някои изследвания сочат положителни сърдечно-съдови ефекти от добавките с берберин:
- Понижаване на хипертонията
- Намаляване на възпалението
- Инхибиране на образуването на тромбоцити за предотвратяване на съсирването
- Подобряване на маркерите за дислипидемия, свързани с риска от сърдечни заболявания
Все още са необходими повече доказателства. Но берберинът е обещаващ като част от цялостния здравословен за сърцето начин на живот.
Как да приемате берберин на прах
Ако искате да добавите берберин на прах към вашия уелнес план, придържайте се към правилните указания за дозиране за безопасност и ефикасност:
Препоръки за дозиране
Повечето изследвания използват измервания между 900-2000 mg берберин на прах всеки ден, обикновено разделен на множество дози. Работете с експерт по медицински грижи, за да намерите идеалната доза берберин за вашите изисквания.
1 Време и честота
Берберинът на прах трябва да се приема два до три пъти на ден, в идеалния случай точно преди или след хранене, за най-добро усвояване. Разширяването на дозата в течение на деня подобрява бионаличността на берберин.
2 Смесване и консумация
Вкусът на берберин на прах е изключително горчив. Смесете го в чаша вода, сок, смути или кисело мляко, за да го направите по-задоволително. Калъфите с берберин са друг избор, който премахва изискването за смесване.
Вземете берберин с храна, за да ограничите възможните гастроинтестинални странични ефекти. Опитайте се да не приематеберберин на прахдокато гладуват.
3 Безопасност и предпазни мерки
Въпреки че в по-голямата си част всичко е издържано, берберинът може да причини някои нежелани странични ефекти, за които знаете:
- Възможни са запушване, разхлабване на червата, притискане, гадене и повръщане, особено при високи измервания.
- Берберинът не се препоръчва за бременни или кърмещи жени поради липса на изследвания за безопасност.
- Берберинът може да говори с лекарства за диабет, хипертония, най-малкото инфекции.
- Прекратете употребата, ако се развият някакви тежки странични ефекти. Потърсете медицинска помощ, ако симптомите продължават.
Непрекъснато говорете с вашия доставчик на медицински услуги, преди да вземете берберин на прах, за да гарантирате законна употреба и измерване с оглед на вашето благосъстояние. Изисквайте лабораторни тестове за скрининг на глюкоза, чернодробни катализатори и различни маркери, докато се подобрява с берберин.
Заключение
Берберинът е една от естествените добавки, която е получила най-много изследвания в момента поради дългата си история на традиционна употреба за лечение на широк спектър от състояния. Настоящите изследвания продължават да разкриват възможните предимства на берберин на прах за контрол на глюкозата, холестерол, намаляване на теглото, благосъстояние на стомаха и това е само началото. Когато се взема при монтажни възстановителни измервания под клинично наблюдение, берберинът може да поддържа общото благосъстояние като компонент на здравословния начин на живот. Работете тясно с вашия специалист по медицински услуги, за да решите дали берберинът на прах е идеален за вашите специфични изисквания.
Botanical Cube Inc. е професионален доставчик на растителни екстракти в Китай, посветен на предоставянето на висококачествени продукти. С нашите строги мерки за контрол на качеството можете да се доверите, че нашитеБерберин насипен прахе от най-висок стандарт. Ако желаете повече информация или искате да направите поръчка, моля не се колебайте да се свържете с нас на sales@botanicalcube.com.
Препратки
1. Dong, H., Wang, N., Zhao, L., & Lu, F. (2012). Берберин при лечението на захарен диабет тип 2 системен преглед и мета-анализ. обосновано реципрочно и незаменимо лекарство eCAM, 2012, 591654.
2. Derosa, G., D'Angelo, A., & Maffioli, P. (2012). Берберин върху метаболитни и сърдечно-съдови фактори на заплаха анализ от предклинични атестации до клинични изпитвания. Експертно мнение за естествено лекарство, 12 (8), 1113 – 1124.
3. Zhang, Y., Li, X., Zou, D., Liu, W., Yang, J., Zhu, N., Huo, L., Wang, M., Hong, J. и Ren, G. (2008). Лечение на диабет тип 2 и дислипидемия с обичайния промишлен алкалоид берберин. Дневникът на клиничната ендокринология и храносмилането, 93 (7), 2559 - 2565.
4. Yan,HM, Xia,MF, Wang,Y., Chang,XX, Yao,XZ, Rao,SX, Song,YH, Xu,GF (2015). ефикасността на берберин в случаи на неалкохолна мазнина на черния дроб. PloS едно, e0134172, 10(8).
5. Zhou, HH, Guo, Y., Chen, Y., Tan, ZR, Klaassen, CD и Rehashed организацията на берберин възпрепятства цитохромите P450 при хората. Европейски дневник на клиничната фармакология, 69 (2), 213 - 217.