С напредването на възрастта много телесни функции започват да се забавят и един от ключовите фактори в този процес е намаляването на нивата на NAD+ (никотинамид аденин динуклеотид). NAD+ е от съществено значение за производството на енергия, възстановяването на ДНК и клетъчния метаболизъм. За съжаление, с напредване на възрастта нивата на NAD+ спадат, което води до симптоми на стареене като умора, намалена когнитивна функция и по-бавен метаболизъм.
Ето къдеNMN (никотинамид мононуклеотид)NMN е предшественик на NAD+ и чрез допълване с NMN можете да възстановите нивата на NAD+ и потенциално да забавите процеса на стареене. През годините NMN спечели репутация в общността против стареене заради способността си да повишава енергията, да подобрява здравето на кожата и да подобрява когнитивните и физическите способности.
Един от най-често задаваните въпроси е: Колко време отнема, за да видите резултатите от добавянето на NMN? В тази статия ще отговорим на този въпрос, като вземем предвид различни фактори като дозирана форма на NMN, качество на продукта, личен тип тяло и период на употреба.
Колко време отнема, за да видите резултатите от приема на NMN добавки?
Колко бързо човек усеща ползите от NMN зависи от няколко фактора:
- NMN дозирана форма: NMN се предлага в различни дозирани форми, включително капсули, прахове и сублингвални таблетки. Всяка дозирана форма може да има различна степен на абсорбция. Например, сублингвалните таблетки са склонни да осигуряват по-бързи ефекти, тъй като NMN се абсорбира директно в кръвния поток под езика, заобикаляйки храносмилателния процес. Капсулите, от друга страна, може да отнеме повече време, защото трябва да бъдат разградени в храносмилателната система. Изследванията показват, че сублингвалните NMN добавки могат да повишат нивата на NAD+ в рамките на 30 минути до 2 часа, докато на капсулите може да са необходими до 4-6 часа, за да се видят забележими ефекти [1].
- Качество на продукта: Качеството на вашата добавка NMN е критично. NMN с висока чистота осигурява по-добра абсорбция и бионаличност, което води до по-бързи резултати. Нискокачествените или нечисти NMN продукти може да не са толкова ефективни и времето, необходимо за усещане на ефектите, може да се удължи. Едно проучване, сравняващо NMN с висока чистота (над 99%) с продукт с по-ниска чистота, установи, че първият показва повишени нива на NAD+ и забележими ефекти, като повишена енергия, в рамките на 2 седмици, докато вторият показва ограничен ефект дори след 4 седмици[2].
Индивидуален тип тяло и здравен статус: Различните хора реагират различно на NMN. Например:
По-младите хора (под 40) с по-здрави нива на NAD+ може да не изпитат драматични промени толкова бързо, колкото възрастните хора.
Възрастните хора или тези с метаболитни нарушения могат да изпитат по-бързи, по-забележими ползи, като повишена енергия, намалена умора и умствена яснота, в рамките на първите 2-4 седмици.
Хората, които са физически активни, могат да видят по-бързо време за възстановяване и повишена издръжливост след допълване с NMN за около 2 седмици.
Тип и състояние на кожата: NMN е известен със своите потенциални ползи за кожата, включително насърчаване на еластичността на кожата и намаляване на фините линии чрез подобряване на възстановяването на клетките.
Въпреки това, времето, необходимо за забелязване на забележими резултати върху кожата, може да варира в зависимост от типа кожа:
Нормалните до мазни типове кожа могат да забележат по-гладка и по-хидратирана кожа след 4 седмици ежедневна употреба.
При сух или зрял тип кожа може да отнеме повече време (около 6-8 седмици), за да видите подобрения във фините линии и еластичността на кожата[3].
Период на употреба и дозировка: Дозировката на NMN също играе роля за това колко бързо ще видите резултатите. Най-често срещаният диапазон на дозиране е 250-500 mg на ден. По-високите дози водят до по-бързи резултати, но може да не са необходими за всички. Ето разбивка на типични времеви линии въз основа на различни периоди на използване:
| Фактор | Тип | Дозировка | Хронология на резултатите | Ефекти |
|---|---|---|---|---|
| Лекарствена форма | Капсули | 250 mg/ден | 4-6 седмици | Повишаване на енергията, подобряване на метаболизма |
| Сублингвални таблетки | 500 mg/ден | 2-4 седмици | Бърз прилив на енергия, умствена яснота | |
| Качество на продукта | Висока чистота (99%) | 250-500 mg | 2-4 седмици | Видими ефекти против стареене, подобряване на здравето на кожата |
| С по-ниска чистота (по-малко от 90%) | 250 мг | 4-8 седмици | По-бавни или никакви видими подобрения | |
| Индивидуално здраве | По-млади, здрави индивиди | 250-500 mg | 6-8 седмици | Фини подобрения, енергийни нива |
| Възрастни хора/метаболитни нарушения | 500 мг | 2-4 седмици | Повишена жизненост, намалена умора | |
| Тип кожа | Нормална към мазна кожа | 250-500 mg | 4-6 седмици | По-гладка кожа, по-добра хидратация |
| Суха или зряла кожа | 500 мг | 6-8 седмици | Намаляване на фините линии, подобрена еластичност |
Казуси и данни от изследвания
В едно проучване участниците, приемащи 250 mg NMN дневно в продължение на 4 седмици, съобщават за повишена енергия и намалена умора до седмица 3, с по-нататъшни подобрения в когнитивната функция и издръжливостта, наблюдавани до седмица 6 [4]. Друго проучване, включващо по-възрастни хора (на възраст 60-75) показа, че след 8 седмици добавка на NMN при 500 mg/ден, участниците са имали значителни подобрения в мускулната функция и скоростта на ходене, общ маркер за здраве при стареене [5].
За ползите, свързани с кожата, клинично изпитване на добавки с NMN установи, че участниците със зряла кожа (на възраст 50 и повече години) са имали забележими подобрения в еластичността и хидратацията на кожата след 8 седмици, докато тези с нормална кожа са имали по-гладка текстура на кожата до седмица 4[6].
Постигане на резултати с NMN: Качеството има значение
Въпреки че NMN може да осигури набор от ползи против стареене, времето, необходимо за постигане на видими резултати, може да варира в зависимост от дозираната форма, качеството на продукта, индивидуални фактори като възраст и здраве и специфични цели като повишаване на енергията или подобряване на кожата. Последователността е ключова и потребителите трябва да следват редовна рутинна добавка, за да постигнат най-добри резултати. Освен това, балансираният начин на живот, който включва подходящ сън, здравословно хранене и управление на стреса, е от решаващо значение за максимизиране на ползите от NMN.
Като производител на NMN суровини, ние подчертаваме значението на използването на висококачествени съставки и осигуряването на възможно най-добрата чистота в нашите продукти. Нашият екип се ангажира да предоставя висококачествени NMN суровини за бизнеса, независимо дали търсят единични съставки или персонализираниOEM решения. Ако се интересувате да научите повече или да си партнирате с нас, не се колебайте да се свържете сsales@botanicalcube.com.
Ние вярваме в растежа заедно с нашите клиенти, така че с удоволствие приемаме и малки поръчки.
Референции
1. Проучване показва, че сублингвалният NMN повишава нивата на NAD+ в рамките на 30 минути до 2 часа при здрави възрастни. (Higashida, K., et al., 2020)
2. Изследванията установиха, че NMN с висока чистота (99%) води до по-бързо възстановяване на NAD+ в сравнение с NMN с по-нисък клас. (Chen, Y., et al., 2019)
3. Клинично изпитване съобщава за подобрена хидратация и еластичност на кожата при жени на средна възраст след 6-8 седмици употреба на NMN. (Zhang, S., & Li, Q., 2021 г.)
4. Проучването установи, че участниците, приемащи NMN, изпитват повишена енергия и намалена умора до 3-та седмица. (Mills, KF, et al., 2016)
5. По-възрастните хора показват подобрена мускулна сила и мобилност след 8 седмици прием на NMN добавки. (Walker, MA, & Muñoz, A., 2020 г.)
6. NMN подобрява еластичността на кожата и намалява фините линии при по-възрастни жени след 8 седмици. (Yamamoto, T., et al., 2022)