Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е сериозен здравословен проблем, който засяга милиони по света. Характеризираща се с постоянно повишено кръвно налягане в артериите, хипертонията повишава риска от сърдечни заболявания, инсулт, бъбречна недостатъчност и др. С нарастващите нива на високо кръвно налягане много се интересуват от естествени подходи за понижаване на кръвното налягане, отвъд традиционните лекарства. Един такъв естествен метод, който привлича вниманието, е използването наекстракт от хибискусдобавки или чай от хибискус. Но наистина ли екстрактът от хибискус помага за понижаване на кръвното налягане? В тази публикация ще проучим доказателствата за екстракта от хибискус за контрол на кръвното налягане.
Какво представлява екстрактът от хибискус?
Екстрактът от хибискус идва от яркото и жизнено цвете на хибискус, по-специално от вида Hibiscus sabdariffa L.. Изсушените чашки от хибискус (чашковидните вместилища, предпазващи цветните листенца) се използват за приготвяне на добавки с екстракт от хибискус или за приготвяне на чай от хибискус. Тези чашки са богати на растителни съединения, наречени антоцианини, които придават на хибискуса неговия наситен червено-лилав цвят. Смята се, че антоцианините и други растителни хранителни вещества в хибискуса са отговорни за неговите предполагаеми ефекти върху здравето.
1 Преглед на кръвното налягане
Преди да се потопите в изследването на екстракт от хибискус, важно е да разберете какво е кръвното налягане и защо високото кръвно налягане има значение. Кръвното налягане измерва силата, която кръвта оказва върху стените на артериите, докато циркулира през тялото. Систоличното кръвно налягане представлява налягане, докато сърцето се свива, за да изпомпва кръвта, докато диастолното кръвно налягане е налягане, когато сърцето се отпуска между ударите. За повечето здрави възрастни идеалното кръвно налягане е под 120 систолно и 80 диастолно mmHg. По-високите показания показват хипертония.
Неконтролираното високо кръвно налягане с течение на времето уврежда кръвоносните съдове и жизненоважни органи като сърцето, мозъка и бъбреците. Това прекомерно налягане повишава риска от сериозни събития като инфаркт, инсулт или бъбречна недостатъчност. Намаляването на повишеното кръвно налягане е от ключово значение за подобряване на дългосрочното сърдечно-съдово здраве. Ето защо расте интересът към естествените лекарства за кръвно налягане като екстракт от хибискус като по-безопасни алтернативи на лекарствата, отпускани с рецепта, за някои популации.
2 Разпространение на високо кръвно налягане
Високото кръвно налягане придоби епидемични размери в световен мащаб. Приблизително 1,28 милиарда души по света имат хипертония, повечето от които живеят в страни с ниски и средни доходи. Само в САЩ около 45% от възрастните, или 108 милиона души, имат високо кръвно налягане. От тях само около 1 от 4 имат състоянието си под контрол. С нарастващите нива на заболявания като затлъстяване и диабет, ключови рискови фактори за хипертония, експертите прогнозират до 1,5 милиарда да бъдат засегнати до 2025 г.
Контролирането на такова обширно, хронично заболяване поставя големи предизвикателства както за системите на здравеопазване, така и за политиката за обществено здраве. Мерките в начина на живот като диета, упражнения и избягване на тютюнопушенето могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане. И все пак много пациенти все още се нуждаят от лекарства като диуретици, АСЕ инхибитори, АРБ и други, за да намалят адекватно налягането си.
Страничните ефекти на тези конвенционални лекарства могат да включват дехидратация, умора, промени в сърдечната честота, крампи на краката и замайване. И дори комбинирайки няколко лекарства, над половината от възрастните хипертоници в САЩ не достигат целевите стойности на кръвното налягане. Това показва необходимостта от по-безопасни, естествени алтернативи, които биха могли да осигурят допълнителна подкрепа за понижаване на кръвното налягане.
3 доказателства в подкрепа на ефектите за понижаване на кръвното налягане
Изследванията показват, че екстрактът от хибискус и чаят от хибискус могат да помогнат за понижаване на кръвното налягане при хора със съществуваща хипертония и прехипертония. Множество клинични проучвания са установили, че хибискусът ефективно понижава високите систолично и диастолично кръвно налягане.
Например, рандомизирано контролирано проучване от 2015 г. накара възрастни да пият чай от хибискус всеки ден. Само след шест седмици чаят от хибискус понижава систоличното кръвно налягане в сравнение с плацебо чая със средно 7 mmHg. Като се има предвид, че спад от 10 mmHg в систолното налягане може да намали смъртните случаи от сърдечни заболявания със 7% и смъртните случаи от инсулт с 14%, това е клинично значима промяна.
Клинично проучване от 2010 г. също откри шест седмици отекстракт от хибискусзначително понижено систолно и диастолно налягане при пациенти с диабет тип 2. Изследователите отбелязват намаления, сравними с някои лекарства за кръвно налягане с рецепта. Други проучвания също отразяват благоприятните резултати от понижаване на кръвното налягане на хибискус.
В сравнение с лекарствата, екстрактът от хибискус предлага по-безопасен, естествен метод за потенциално подпомагане на контрола на кръвното налягане с по-малко странични ефекти. За тези, които не могат да понасят предписаните антихипертензивни средства или искат да използват екстракт от хибискус като допълнителна терапия, съединенията в чая от хибискус и добавките са обещаващи за подпомагане на кръвното налягане в здравословни граници.
4 Механизма за понижаване на кръвното налягане
Изследователите предлагат няколко ключови механизма, чрез които хибискусът влияе върху кръвното налягане:
а. Вазодилатация
Смята се, че хибискусът разширява кръвоносните съдове (вазодилатация), увеличава диаметъра и намалява съпротивлението на кръвния поток. Антоцианините в хибискуса помагат за отпускане на стените на кръвоносните съдове, което позволява на кръвта да преминава по-свободно, понижавайки налягането.
Проучване от 2012 г. показва, че антоцианините повишават производството на азотен оксид, съединение, което сигнализира на гладкомускулните клетки в артериите да се отпуснат. Като облекчава тази вазоконстрикция, екстрактът от хибискус може да модулира кръвното налягане.
b. Диуретичен ефект
Наричан „ефект на отводняващо хапче“, екстрактът от хибискус може леко да увеличи отделянето на урина като диуретик. При по-висока екскреция на течност чрез урината, кръвният обем и налягането могат да намалеят. Животинските модели показват, че диуретичното действие на хибискус е доста слабо, но може да допринесе за понижено кръвно налягане заедно с вазодилатацията.
° С. АСЕ инхибиране
Някои изследвания също така предполагат, че хибискусът може да действа подобно на АСЕ инхибиторите, използвани за хипертония. Тези обичайни лекарства блокират ангиотензин конвертиращия ензим (ACE). При по-ниска активност на ACE кръвоносните съдове могат да се разширят по-лесно. Ако съединенията в хибискуса действат като естествени АСЕ инхибитори, това може отчасти да обясни ползите от понижаване на кръвното налягане.
Необходими са обаче повече проучвания, специално оценяващи ефектите на хибискус върху системата ренин-ангиотензин, за да се изяснят механизмите. Както инхибирането на ACE, така и диуретичният ефект вероятно играят по-малка роля зад вазодилатацията като основен механизъм на хибискус, понижаващ кръвното налягане.
5 други ползи за здравето
Отвъд регулирането на кръвното налягане, показват нови изследванияекстракт от хибискусможе да предложи допълнителни ползи за здравето благодарение на своя хранителен и антиоксидантен профил.
а. Антиоксидантни свойства
Хибискусът доставя полезни растителни хранителни вещества като антоцианини, които осигуряват антиоксидантни свойства. Тези съединения противодействат на оксидативния стрес от свободните радикали, които могат да увредят клетките с течение на времето. Като потушават свободните радикали, антиоксидантите са важни за цялостното здраве и дълголетие.
Тъй като хипертонията и високият холестерол вече ускоряват развитието на атеросклерозата, антиоксидантът и съдовата защита на хибискус могат да смекчат тези болестни процеси. По-малкото окислително увреждане и натрупването на плака на свой ред намаляват риска от сърдечно-съдови събития надолу по веригата.
b. Холестерол и липиди
Няколко проучвания също така показват, че хибискусът може да поддържа маркери за здравословен холестерол като по-нисък LDL и общ холестерол, заедно с по-висок "добър" HDL холестерол. При тези с повишени липиди хибискусът значително подобрява стойностите на холестерола само за няколко седмици. Това може да се превърне в обещаващи ефекти за защита на сърцето в дългосрочен план.
° С. Контрол на кръвната захар
Някои проучвания показват, че хибискусът понижава нивата на кръвната захар на гладно и подобрява глюкозния толеранс при пациенти с диабет или метаболитен синдром. Тъй като диабетът значително увеличава сърдечно-съдовия риск, подобреният гликемичен контрол би бил от полза и за тези, които се борят с хипертония и преддиабет.
д. Противовъзпалително действие
Хипертонията предизвиква системен възпалителен отговор, който допълнително уврежда кръвоносните съдове, когато е неконтролиран. Антоцианините и други растителни съединения, открити в чашките на хибискус, демонстрират противовъзпалителни свойства, които намаляват тези вредни ефекти. По-малкото съдово възпаление отново означава по-нисък сърдечно-съдов риск.
д. Защита на бъбреците
В резултат на повишено налягане, принуждаващо излишната течност в бъбречната тъкан, хипертонията често допринася за хронично бъбречно заболяване с течение на времето. Някои изследвания показват, че хибискусът може да смекчи увреждането на бъбреците. Освен понижаване на налягането, хибискусът повишава антиоксидантния капацитет и намалява възпалителните биомаркери в проучвания върху бъбреците при животни. Все още са необходими повече данни за потвърждаване на защитните ефекти при хора с хипертония.
f. Управление на теглото
Няколко доклада отбелязват благоприятно влияние върху загубата на тегло и свързаните с него кардиометаболитни фактори с добавки от хибискус. При хора с наднормено тегло хибискусът намалява индекса на телесната маса (ИТМ), процента на телесните мазнини и мазнините по корема, като същевременно увеличава чистата телесна маса само за четири седмици. Очаква се тези промени да намалят и сърдечно-съдовия риск. Но са необходими по-мащабни проучвания, за да се провери хибискусът за регулиране на теглото.
ж. Здраве на черния дроб
Една област, която изисква повече изследвания, е потенциалът на хибискуса да поддържа здравето на черния дроб. Някои посочват, че хибискусът може да намали отлагането на мазнини и оксидативния стрес в чернодробната тъкан. Това може да сигнализира за ползи при определени чернодробни заболявания, често свързани с метаболитни нарушения като чернодробна стеатоза. В момента обаче липсват данни за хора.
ч. Бионаличност
Едно ограничение при изучаването на хибискус е, че антоцианините, вероятно основните биоактивни съединения, показват слаба бионаличност, когато се консумират. Това означава, че само малки проценти антоцианини циркулират, за да упражнят системни ефекти след поглъщане на продукти от хибискус.
Въпреки това, метаболитите и разграждащите се съединения, образуващи се след като антоцианините преминат през храносмилането, могат да запазят биологичната активност. Изследователите продължават да работят за подобряване на биодостъпността на антоцианина чрез техники като наноемулсии и базирани на липиди методи за доставяне.
Бъдещите насоки могат да изследват как структурата на антоцианина влияе върху абсорбцията и активността в тялото. Идентифицирането на оптимални състави на антоцианин от хибискус би могло след това да увеличи очакваните ползи върху кръвното налягане и други здравни резултати.
Безопасност и употреба
Повечето използвани изследванияекстракт от хибискусдози около 100-300 mg до три пъти дневно. Чай от хибискус също може да се консумира, около 1,5 грама сушени чашки от хибискус се накисват в една чаша вряща вода за пет минути. Не забравяйте да пиете напитки с екстракт от хибискус без добавена захар.
Хибискусът се понася добре от повечето здрави възрастни в проучвания до няколко месеца. Страничните ефекти могат да включват временни стомашно-чревни симптоми или замайване. Поради потенциала за понижаване на кръвното налягане и възможните взаимодействия с лекарства за хипертония, тези с ниско кръвно налягане или с рецепти за кръвно налягане трябва да използват хибискус само с медицинско ръководство. Хибискусът също трябва да се избягва по време на бременност или кърмене без лекарско наблюдение.
Децата, тези с бъбречни заболявания или проблеми с жлъчния мехур също трябва да се консултират със здравен специалист, преди да използват продукти от хибискус. Като се има предвид липсата на установени дългосрочни данни за безопасност, екстрактът от хибискус вероятно е най-добре да се използва краткосрочно като част от цялостния здравословен начин на живот с професионално наблюдение.
1 Взаимодействия билка-лекарство
Пациентите, приемащи определени лекарства, трябва да внимават с хибискуса поради потенциала му да понижава кръвното налягане. По-специално, комбинации с антихипертензивни лекарства като диуретици, бета-блокери, АСЕ инхибитори или блокери на калциевите канали могат да доведат до допълнителни ефекти и прекалено ниско налягане.
Хибискусът също така съдържа естествени органични киселини, които теоретично могат да намалят усвояването на избрани лекарства. Тези, на които редовно се предписват, трябва да се консултират с лекаря си, преди да добавят добавка от хибискус, за да наблюдават за променена ефикасност на лекарството или повишени странични ефекти.
2 Противопоказания
Извън риска от хипотония, неконтролиран диабет или хронична хипогликемия могат да представляват противопоказания за употребата на хибискус. Чрез подобряване на инсулиновата чувствителност и намаляване на глюкозата на гладно, хибискусът може да усложни проблемите с гликемичния контрол в тези групи. Осигуряването на здравни грижи трябва съответно да ръководи употребата при такива пациенти.
Хората с фенилкетонурия (PKU) също трябва да избягват хибискус, тъй като неговите антоцианини съдържат следи от фенилаланин. При тези, които не могат да разграждат излишния фенилаланин, хибискусът може да повиши нивата на тази аминокиселина до токсични граници, причинявайки увреждане на мозъка. Деца или възрастни с известни PKU състояния изискват стриктно наблюдение на диетата, за да се избегнат усложнения.
Заключение
Предварителните клинични доказателства и традиционната употреба предполагат, че екстрактът от хибискус, независимо дали под формата на добавка или чай, може да помогне за понижаване на повишеното кръвно налягане при определени популации. Чрез предложени механизми като вазодилатация и диуретични ефекти, съединенията в хибискуса показват потенциал за намаляване на високото кръвно налягане, особено като естествено допълнение към други мерки за начина на живот или предписани антихипертензивни средства.
Въпреки това все още са необходими по-обширни, висококачествени дългосрочни проучвания, за да се докаже убедително хибискусът за кръвно налягане и да се установят окончателни препоръки за безопасна употреба. Говорете с Вашия лекар относно възможното включване на екстракт от хибискус заедно с диета, упражнения, техники за намаляване на стреса и конвенционални лекарства, ако е подходящо за поддържане на здравословно кръвно налягане.
Botanical Cube Inc. се фокусира върху персонализиране на решения за клиенти, с 3 независими центъра за научноизследователска и развойна дейност и опит в обслужването на клиенти в над 100 страни и региони в повече от 500 индустрии. Нашият ангажимент към качеството на стоките и изключителното обслужване беше добре приет от клиентите. Botanical Cube Inc. е специализирана в растителни екстракти от много години и като доставчик на екстракт от хибискус можем да ви предоставим продукти с най-високо качество на най-достъпна цена. За да направите поръчка заЕкстракт от хибискус на едроили попитайте за другите ни предложения, любезно се свържете с нас наsales@botanicalcube.com.
Препратки:
1. Hopkins AL, Lamm MG, Funk JL, Ritenbaugh C. Hibiscus sabdariffa L. при лечението на хипертония и хиперлипидемия: изчерпателен преглед на проучвания върху животни и хора. Фитотерапия. 2013;85:84-94.
2. Serban C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Ефект на киселия чай (Hibiscus sabdariffa L.) върху артериалната хипертония: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания. J Хипертония. 2015;33(6):1119-1127.
3. Herrera-Arellano A, Miranda-Sánchez J, Avila-Castro P, et al. Клинични ефекти, получени от стандартизиран билков лекарствен продукт от Hibiscus sabdariffa при пациенти с хипертония. Рандомизирано, двойно-сляпо, контролирано с лизиноприл клинично изпитване. Planta Med. 2007;73(1):6-12.
4. McKay DL, Chen CY, Saltzman E, Blumberg JB. Чаят от Hibiscus sabdariffa L. (tisane) понижава кръвното налягане при възрастни с прехипертония и лека хипертония. J Nutr. 2010;140(2):298-303.