Какво е органичен кафяв оризов протеин на прах?
Кафявият оризов протеин е протеинова добавка, приготвена от кафяв ориз. За да се превърне в прахообразна форма, кафявият ориз се третира с избрани ензими, които причиняват протеина и въглехидратите, които съставляват ориза да се разделят. Протеинът е изолиран, което води до протеинов прах.
Според статия от 2014 г., озаглавена „Състав на аминокиселини на органичен кафяв оризов протеинов концентрат и изолат в сравнение със соевите и суроватъчните концентрати и изолатите“, публикувани в рецензирания дневник за храни, кафявият ориз съдържа 37% от общия протеин като основни аминокиселини и 18% като BCAA, което го прави незадължителен източник на протеини.
Органични кафяви оризови протеинови прах предимства
1, Изграждане на мускули и възстановяване
Едно от най -значимите предимства на кафявия оризов протеин е способността му да поддържа изграждането и възстановяването на мускулите. Като пълен протеин, кафявият оризов прах съдържа всички основни аминокиселини, необходими за растежа и възстановяването на мускулите. По-специално, тя е с високо съдържание на аминокиселини с разклонена верига (BCAA), критична за синтеза на мускулни протеини и увреждане на мускулите по време на тренировка.
Освен това, кафявият оризов протеин прах е хипоалерген, което го прави идеален източник на протеини за тези с алергии или непоносимост към млечни или други познати източници на протеини. Като цяло, кафявият оризов протеин на прах е отличен вариант за всеки, който иска да поддържа растежа и ефективното мускули безопасно и ефективно.
2, Управление на теглото
Кафявият оризов протеин на прах може да бъде ефективен инструмент за тези, които искат да управляват теглото си. Като източник на храна с високо съдържание на протеини, ниско съдържание на мазнини и нисковъглехидрати, това може да помогне за увеличаване на чувствата на пълнота и намаляване на общия прием на калории, което води до загуба на тегло.
Когато се комбинира с балансирана диета и редовни упражнения, кафявият оризов протеин на прах има потенциал да подпомогне управлението на теглото. Фибрите могат да подобрят храносмилателното здраве, което може да допринесе за здравословно тегло.
3, храносмилателно здраве
Кафявият оризов протеин на прах е богат източник на влакна, от съществено значение за поддържането на здрава храносмилателна система. Включването на диетични фибри в нечия диета може да помогне за движението на храната чрез храносмилателната система, да предотврати запек и да поддържа редовността на редовността.
В допълнение към насърчаването на редовността, фибрите също играят роля за поддържане на здравето на микробиома на червата. Микробиомът на червата е сглобяване на микроорганизми, които пребивават в храносмилателната система и имат жизненоважна функция за поддържане на общото благополучие.
4, без алерген
Кафявият оризов протеин прах се счита за без алерген, тъй като е без обикновени алергени като млечни продукти, соя, глутен и ядки. Това го прави подходящ за хора с алергии или непоносимост към тези храни. Въпреки това, хората с тежки алергии все още трябва да проверяват етикетите на продукта за потенциално кръстосано замърсяване. Консултирането с медицински специалист или алерголог се препоръчва за персонализирани съвети.
5, Повишена енергия и издръжливост
Кафявият оризов протеин прах е отличен източник на въглехидрати, предпочитаният източник на енергия в организма по време на физическа активност. Тялото превръща въглехидратите в глюкоза, за да получи енергия, но кафявият оризов протеин прах предлага повече ползи отвъд това, тъй като съдържа жизненоважни аминокиселини, необходими за поддържането и растежа на мускулната тъкан. В резултат на това консумацията на кафяв оризов протеин на прах може да помогне за поддържане на растежа и развитието на мускулите и подобряване на общите физически показатели и издръжливост.
6, засилен имунитет
Кафявият оризов протеин прах е богат източник на основни хранителни вещества за поддържане на здрава имунна система. Той съдържа жизненоважни витамини и минерали като витамин Е, В комплекс, магнезий и цинк, които помагат за поддържане на имунната система и неговите функции.
Витамин Е действа като ефективен антиоксидант, който предпазва клетките от вреда, причинени от свободни радикали, които имат потенциал да влошат имунната система. От друга страна, витамин В комплекс играе критична роля в производството на бели кръвни клетки, които са отговорни за защитата на тялото срещу различни инфекции и заболявания.
Приложения за органично кафяв ориз на прах
Brown Rice Protein е популярна екологична добавка във вегански и вегетариански диети за активен начин на живот. Като е лесно смилаемо и хипоалергенно, това е и подходяща алтернатива за хора с хранителни непоносимост. Той е абсолютно безопасен за хора, които страдат от алергии или свръхчувствителност към соя, лактоза, яйца, ядки или глутен. Често се комбинира с грахов протеин за оптимално съдържание на аминокиселини. Ентусиастите на културизма, които разчитат на продукти на растителна основа в диетата си, значително оценяват протеина в кафявия ориз. Голямото предимство на кафявия оризов протеин на прах е, че включването му в диетата може да причини сходно наддаване на тегло като консумацията на суроватка, стига да е придружено от балансирана диета, която съдържа всички необходими хранителни вещества.
Как да използваме органичен кафяв оризов протеин на прах?
Протеиновият прах обикновено се консумира при шейкове и смутита. Кафявият оризов протеин има много лек, сладък вкус и се смесва добре в смутита.
Едно интересно нещо, което трябва да се отбележи за кафявия оризов протеин, е, че макар че технически е пълен източник на протеини (което означава, че съдържа всички основни аминокиселини, от които тялото ви се нуждае), той е по -нисък в аминокиселинския лизин от суроватния протеин. Следователно е обичайно да се комбинират кафяв оризов протеин с грахов протеин за превъзходен профил на аминокиселини. Обичам да въртя кафявия оризов протеин с добавка за суроватъчен протеин, за да осигуря максимални ползи.
Ето няколко рецепти, които да опитате:
За аромат на шоколад и мента, опитайте моята рецепта за тънка мента протеинов пюре, замествайки лъжичка кафяв оризов протеин за суроватъчния протеин, споменат в рецептата.
Ако търсите нещо с повече плодов вкус, можете също да опитате моя бери, отново замествайки покълналия кафяв оризов протеин на прах за суроватка.
Смъртките не са единствената ви опция - можете да смесвате протеинов прах в някои без вина десерти, за да ограничите желанието за сладкиши! Някои от любимите ми са протеинови трюфели с тъмен шоколад и лимонови протеинови барове. Никой във фитнеса няма да се оплаче, ако издърпате кутия на някоя от тези лакомства от чантата си, мога да ви уверя.
Популярни тагове: Органичен кафяв оризов протеин на прах, Китай, доставчици, производители, фабрика, търговия на едро, цена, насипно състояние, отстъпка