Екстракт от корен на джинджифилстава все по-популярен през последните години, както в традиционната медицина, така и като обичаен домашен лек. Получен от извит корен от джинджифил, този остър, пикантен екстракт съдържа специален профил от добавки, хранителни вещества и биоактивни смеси, които добавят към многото посочени медицински предимства. В този запис в блога ще проучим какво точно представлява екстрактът от корен от джинджифил, неговите многобройни цели и медицински предимства, подкрепени от логично изследване, подходящи предложения за измерване, възможни вторични ефекти и накрая начини за закупуване на отлични продукти от екстракт от корен от джинджифил.
Какво представлява екстрактът от корен на джинджифил?
Екстрактът от корен на джинджифил се събира като течност, контейнер или прах от коренището или основата на растението Zingiber officinale, обикновено известно като джинджифил. За да се получи екстракт от корен от джинджифил, корените от джинджифил се обелват, измиват, изсушават и след това се подлагат на процеси на екстракция и пречистване. Това води до екстракт, пълен с гингерол, основният биоактивен компонент, който придава пикантността на джинджифила. Заедно с други мощни полифенолни съединения като шогаоли и зингерон, екстрактът от корен от джинджифил съдържа антиоксиданти и има противовъзпалителни, антибактериални, антивирусни и противоракови свойства.
Ползи за здравето от екстракта от корен от джинджифил
Обширното изследване на екстракта от корен от джинджифил разкри обещаващи резултати за голямо разнообразие от медицински предимства. Ето част от маниерите, по коитоекстракт от корен на джинджифилевентуално може допълнително да развие благосъстоянието:
- Намаляване на гадене, повръщане, разстроен стомах и други храносмилателни проблеми. Различни изследвания показват, че джинджифилът е успешен срещу гадене и повръщане по време на бременност, след медицински процедури и по време на терапия на заболявания (1).
- Контролиране на възпалението, свързано с артрит, наранявания и инфекции поради противовъзпалителните съединения (2).
- Подобряване на кръвообращението и сърдечно-съдовото здраве чрез разреждане на кръвта, понижаване на холестерола и кръвното налягане (3).
- Действа като антиоксидант и усилвател на имунитета, който може да помогне за предотвратяване на клетъчно увреждане и често срещани инфекции (4).
- Подпомагане на усилията за отслабване чрез подобряване на термогенезата, ситостта и метаболизма (5).
- Облекчаване на болката, мускулната болезненост и намаляване на симптомите на остеоартрит (6).
Използване на екстракт от корен от джинджифил
Благодарение на своята гъвкавост и лечебни свойства, екстрактът от корен на джинджифил се превърна в популярно лекарство и съставка:
- Добавяне на екстракт от корен на джинджифил на прах или пресен джинджифил към ястия, смутита, чай, маринати и дресинги.
- Използване на екстракт от корен от джинджифил като лекарство за облекчаване на храносмилането, гадене, болка, симптоми на настинка и грип.
- Формулиране в добавки и продукти за грижа за кожата като серуми, почистващи продукти и кремове.
- Овкусяване на сладкиши като джинджифилов хляб, бисквитки, мъфини и дори напитки с екстракт от корен от джинджифил.
Научни изследвания и доказателства
Множество двойно-слепи, плацебо-контролирани проучвания върху хора са показали специфични ползи отекстракт от корен на джинджифил:
- Намалена болка в коляното при пациенти с остеоартрит (7).
- Намалено гадене и повръщане при пациенти с рак, подложени на химиотерапия (8).
- По-бързо възстановяване от мускулни болки и увреждания след ексцентрични упражнения (9).
- По-ниски нива на кръвната захар и подобряване на A1C при пациенти с диабет (10).
- Значително понижено кръвно налягане при хора с хипертония (11).
Тези проучвания потвърждават много от традиционните и анекдотични употреби на екстракт от корен от джинджифил.
Дозировка и препоръки за употреба
Общите указания за дозиране предлагат да приемате 250-500mg капсули с екстракт от корен от джинджифил веднъж или два пъти дневно, в зависимост от вашите нужди. За специфични условия проучванията са използвали различни дози:
- Гадене: 250 mg 4 пъти на ден (12).
- Артрит: 500 mg два пъти дневно (13).
- Мускулни болки: 2 грама дневно (14).
Когато готвите с пресен корен от джинджифил, можете да използвате около 1⁄2 чаена лъжичка прясно настърган джинджифил или на чаша всяка храна или напитка. Най-добре е да започнете с по-ниски дози екстракт от корен от джинджифил и да работите бавно, за да оцените поносимостта си.
Възможни странични ефекти и съображения
Екстрактът от корен на джинджифил вероятно е безопасен за повечето хора, когато се използва в нормални хранителни количества или в по-малки медицински количества. Някои хора обаче могат да получат незначителни странични ефекти като киселини, диария и дразнене на устата (15). Тези, които приемат лекарства за диабет, високо кръвно налягане или съсирване на кръвта, трябва да бъдат внимателни, тъй като джинджифилът може да увеличи потентността и риска от усложнения. Всяка бременна или кърмачка трябва първо да се консултира с лекаря си.
Качество и източник на екстракт от корен от джинджифил
Изберете органични, реномирани марки наекстракт от корен на джинджифилдобавки, които съдържат сертифицирани мощни екстракти от коренища на джинджифил. Джинджифилът, отглеждан в Азия, обикновено се счита за висококачествен. За кулинарни цели търсете пресен органичен корен от джинджифил, когато е възможно и се стремете към корени, които са твърди с гладка кожа. Висококачественият екстракт от корен на джинджифил ще осигури максимално извличане на полезните гингероли, шогаоли и други джинджифилови съединения.
Заключение
Със своя пикантен вкус и набор от научно обосновани ползи за здравето, екстрактът от корен от джинджифил си заслужава да бъде включен както в кухнята, така и в аптечката. Консумирането на това естествено производно на джинджифил може да помогне за облекчаване на гадене, възпаление, болка, сърдечно-съдови проблеми и много други. Просто не забравяйте да изберете висококачествен екстракт от корен от джинджифил, коригирайте дозировката по подходящ начин и се консултирайте с лекар, ако приемате лекарства или ако сте бременна. Използването на силата на многофункционалния екстракт от корен от джинджифил може да бъде въздействащ, но лесен начин за подобряване на цялостното здраве.
Като професионалистКитайски див джинджифилкоренДоставчик на екстракти, Botanical Cube Inc. може да ви предостави 14 различни форми на екстракт от джинджифил, включително екстракт от корен на джинджифил на прах, екстракт от джинджифилово масло, екстракт от коренище на джинджифил и др., за да отговори на вашите специфични изисквания. Нашите продукти се подлагат на стриктно тестване и стандартизация, за да се гарантира постоянна ефективност и качество. За повече информация относно продуктите с екстракт от джинджифил, моля, не се колебайте да се консултиратеsales@botanicalcube.comили посетете нашата начална страница.
Препратки:
1. Viljoen, E., Visser, J., Koen, N., & Musekiwa, A. (2014). Систематичен преглед и мета-анализ на ефекта и безопасността на джинджифила при лечението на гадене и повръщане, свързани с бременността. Журнал за хранене, 13 (1), 1-14.
2. Mashhadi, NS, Ghiasvand, R., Askari, G., Hariri, M., Darvishi, L., & Mofid, MR (2013). Антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти на джинджифила върху здравето и физическата активност: преглед на настоящите доказателства. Международно списание за превантивна медицина, 4 (Suppl 1), S36.
3. Liu, CT, Raghu, R., Lin, SH, Wang, SY, & Kuo, CH (2013). Метаболомика на етерично масло от джинджифил срещу алкохолен мастен черен дроб при мишки. Вестник за селскостопанска и хранителна химия, 61 (8), 2065-2071.
4. Wang, S., Zhang, C., Yang, G., & Yang, Y. (2014). Биологични свойства на 6-gingerol: кратък преглед. Комуникации за естествен продукт, 9 (7), 1934578X1400900211.
5. Мансур, MS, Ni, YM, Roberts, AL, Kelleman, M., Roychoudhury, A., & St-Onge, MP (2012). Консумацията на джинджифил засилва термичния ефект на храната и насърчава чувството за ситост, без да засяга метаболитните и хормоналните параметри при мъжете с наднормено тегло: пилотно проучване. Метаболизъм, 61 (10), 1347-1352.
6. Тери, Р., Посадски, П., Уотсън, Л. К. и Ърнст, Е. (2011). Използването на джинджифил (Zingiber officinale) за лечение на болка: систематичен преглед на клинични изпитвания. Болкоуспокояваща медицина, 12(12), 1808-1818.
7. Altman, RD, & Marcussen, KC (2001). Ефекти на екстракт от джинджифил върху болки в коляното при пациенти с остеоартрит. Артрит и ревматизъм, 44 (11), 2531-2538.
8. Ryan, JL, Heckler, CE, Roscoe, JA, Dakhil, SR, Kirshner, J., Flynn, PJ, ... & Morrow, GR (2012). Джинджифил (Zingiber officinale) намалява острото гадене, предизвикано от химиотерапия: проучване на URCC CCOP на 576 пациенти. Поддържащо лечение при рак, 20(7), 1479-1489.
9. Блек, CD, Херинг, MP, Hurley, DJ, & O'Connor, PJ (2010). Джинджифилът (Zingiber officinale) намалява мускулната болка, причинена от ексцентрични упражнения. The Journal of Pain, 11(9), 894-903.
10. Arablou, T., Aryaeian, N., Valizadeh, M., Sharifi, F., Hosseini, A., & Djalali, M. (2014). Ефектът от консумацията на джинджифил върху гликемичния статус, липидния профил и някои възпалителни маркери при пациенти със захарен диабет тип 2. Международно списание за хранителни науки и хранене, 65 (4), 515-520.
11. Akinyemi, AJ, Ademiluyi, AO, & Oboh, G. (2013). Водните екстракти от два вида джинджифил (Zingiber officinale) инхибират ангиотензин I-конвертиращия ензим, индуцираната от желязо (II) и натриев нитропрусид липидна пероксидация в сърцето на плъх in vitro. Journal of medicinal food, 16(7), 641-646.
12. Viljoen, E., Visser, J., Koen, N., & Musekiwa, A. (2014). Систематичен преглед и мета-анализ на ефекта и безопасността на джинджифила при лечението на гадене и повръщане, свързани с бременността. Журнал за хранене, 13 (1), 1-14.
13. Altman, RD, & Marcussen, KC (2001). Ефекти на екстракт от джинджифил върху болки в коляното при пациенти с остеоартрит. Артрит и ревматизъм, 44 (11), 2531-2538.
14. Блек, CD, Херинг, MP, Hurley, DJ и O'Connor, PJ (2010). Джинджифилът (Zingiber officinale) намалява мускулната болка, причинена от ексцентрични упражнения. The Journal of Pain, 11(9), 894-903.
15. Здраве на Мичиганския университет. (2021 г., 10 август). джинджифил. Мичиганска медицина.