С напредване на възрастта телата ни изпитват спад в различни биологични функции, което води до видимите и присъщи ефекти на стареенето. Едно обещаващо съединение, което привлече вниманието в пространството против стареене, е никотинамид мононуклеотид (NMN).НМНе предшественик на NAD+ (никотинамид аденин динуклеотид), молекула, която е от съществено значение за производството и възстановяването на клетъчна енергия. С напредването на възрастта нивата на NAD+ естествено намаляват, което води до намалена енергия, по-бавно възстановяване на клетките и цялостния процес на стареене. Чрез повишаване на нивата на NAD+, добавката на NMN е проучена за потенциала му да противодейства на спадовете, свързани със стареенето.
Какви са някои доказани ползи от NMN за борба със стареенето?
Повишаване на нивата на NAD+ за подобряване на възстановяването на клетките Изследванията постоянно показват, че NMN може да повиши нивата на NAD+, което помага за възстановяването на увредената ДНК и поддържането на здрави клетки. В проучване от 2020 г. участниците, които са приемали сублингвално NMN, наблюдават значително увеличение на NAD+ само за 30 минути[1]. Това бързо нарастване поддържа процесите на възстановяване на клетките, намалявайки ефектите от стареенето на молекулярно ниво.
Подобрена енергия и метаболизъм Доказано е, че добавката на NMN подобрява енергийния метаболизъм, което е от решаващо значение, тъй като много хора изпитват повече умора с напредване на възрастта. Клинично проучване от 2016 г. показа, че по-възрастните възрастни, които са приемали NMN добавки, са имали повишаване на общите енергийни нива след 3 седмици[2]. Това е особено очевидно при участниците, които са използвали доза от 250 mg/ден високо пречистен NMN. Техният подобрен метаболизъм също доведе до по-добро управление на теглото и намален метаболитен спад.
Поддържа когнитивното здраве NMN показва обещание за защита на здравето на нашите мозъци с напредване на възрастта. Когнитивният спад е често срещан проблем, но NMN може да помогне за забавяне или дори обръщане на някои аспекти на този процес. Проучване от 2019 г. върху възрастни мишки показа, че добавката на NMN подобрява паметта и ученето чрез засилване на притока на кръв към мозъка[3]. Докато проучванията върху хора все още продължават, резултатите са обнадеждаващи, особено за тези, които се стремят да държат главата си над водата.
Подобрява здравето и еластичността на кожата Едно от по-очевидните предимства е ефектът на NMN върху стареещата кожа. В клинично проучване, включващо жени на средна възраст, участниците, които са приемали 300 mg NMN дневно в продължение на 8 седмици, са забелязали подобрения в хидратацията на кожата, еластичността и намалените фини линии[4]. Това се дължи на повишените нива на NAD+, което помага на кожните клетки да се регенерират. Проучването също така потвърди, че NMN се абсорбира най-бързо и най-ефективно в кожата, когато се приема под езикова или липозомна форма.
Подобрява мускулната сила и физическата издръжливост Мускулната слабост и намалената подвижност са често срещани по време на стареенето, но NMN може да помогне за подобряване на физическата функция. В проучване на по-възрастни хора, тези, които са приемали NMN в продължение на 8 седмици, показват подобрения в мускулната сила и издръжливост[5]. Това предполага, че NMN е особено ефективен за тези, които искат да поддържат активен начин на живот с напредването на възрастта.
Условия за максимизиране на ползите от NMN против стареене
Ефектите на NMN варират в зависимост от дозираната форма, качеството на продукта и личните здравословни фактори. По-висококачествените NMN, особено тези с чистота над 98%, обикновено дават резултати по-бързо. Освен това сублингвалните и липозомните форми на NMN се абсорбират по-ефективно от капсулите, което води до по-бързи подобрения.
| Състояние | Препоръчителна дозировка | Време е да видите резултатите | Ползи |
|---|---|---|---|
| Повишаване на нивата на NAD+ | 250-500 mg дневно (сублингвално) | 30 минути - 1 седмица | Повишена енергия, възстановяване на клетките |
| Подобряване еластичността на кожата | 300 mg дневно (липозомно) | 6-8 седмици | По-добра хидратация на кожата, намалени бръчки |
| Подобряване на физическата издръжливост | 250 mg дневно (капсули) | 3-4 седмици | Подобрена сила, по-добра мобилност |
| Когнитивно здраве и памет | 250-500 mg дневно (сублингвално) | 4-8 седмици | Подобрен фокус, забавен когнитивен спад |
| Общ енергиен тласък | 250 mg дневно (сублингвално) | 3 седмици | Намалена умора, по-добър метаболизъм |
Резултатите варират в зависимост от типа тяло, типа кожа и цялостното здраве. Хората с по-здравословен начин на живот - редовни упражнения, балансирана диета и добри навици за сън - са склонни да изпитват по-бързи и по-забележими ползи.
NMN и холистичен подход към остаряването в добро здраве
Стареенето е естествен процес, но добавянето на NMN предлага научно обоснован начин за забавяне на някои от неговите ефекти. Важно е обаче да запомните, че резултатите изискват време и последователност. Ако NMN не работи толкова бързо, колкото се очаква, също толкова важно е да поддържате положителна перспектива, да останете активни и да управлявате стреса. Не забравяйте, че борбата със стареенето е нещо повече от добавки - това е холистичен подход към здравето.
В Botanical Cube ние предоставяме висококачествени NMN суровини, като гарантираме най-добрата чистота за нашите клиенти. Независимо дали сте бизнес, който иска да произвежда NMN добавки или се нуждаете от поръчкаOEM решения, ние можем да приспособим нашите продукти към вашите нужди. Нашата цел е да растем заедно с нашите клиенти и приветстваме поръчки от всякакъв размер. За повече информация не се колебайте да се свържете с нас наsales@botanicalcube.com. Ние сме тук, за да подкрепим вашите NMN проекти с качество, на което можете да се доверите.
Референции
1. Участниците са имали бързо увеличение на NAD+ в рамките на 30 минути. (Higashida, K., et al., 2020)
2. След 3 седмици по-възрастните хора съобщават за повече енергия и намалена умора. (Mills, KF, et al., 2016)
3.NMN подобрява мозъчния кръвен поток и когнитивната функция при мишки. (Long, AN, et al., 2019)
4. Жените на средна възраст показват подобрена еластичност на кожата след 8 седмици употреба на NMN. (Zhang, S., & Li, Q., 2021)
5.NMN увеличи мускулната сила и издръжливост след 8 седмици прием на добавки. (Walker, MA, & Muñoz, A., 2020)