Екстракт от бял трънстава все по-популярен през последните години заради потенциалните си ползи за здравето, особено за поддържане на черния дроб. Въпреки това е важно да разберете правилните методи за приемане на тази билкова добавка, за да получите оптимални резултати. Тази статия ще предостави изчерпателен преглед на екстракта от бял трън и ще даде научно обосновани насоки как да го приемате ефективно.
Какво представлява екстрактът от бял трън?
Екстрактът от бял трън се извлича от растението Silybum marianum, тревист вид, роден в средиземноморския регион. Екстрактът е направен от семената на растението бял трън, които съдържат група естествени съединения, наречени флавонолигнани. Силимаринът е най-добре проученият флавонолигнанов компонент и съдържа силибинин, силикристин и силидианин. Екстрактът от бял трън се използва като медицина повече от 2, 000 години, предимно за заболявания на черния дроб и жлъчния мехур. Древни медицински текстове отбелязват употребата му като лекарство за ухапвания от змии и чернодробни токсини. Днес екстрактът от бял трън остава популярна добавка за поддържане здравето и функцията на черния дроб.
Ползи за здравето от екстракта от бял трън
Съвременните изследвания показват, че екстрактът от бял трън може да предложи определени терапевтични свойства, благодарение на антиоксидантните и противовъзпалителните си ефекти. Белият трън се използва най-често за поддържане здравето на черния дроб и подпомагане на регенерацията на чернодробните клетки. Някои проучвания показват, че може да помогне за защита на черния дроб от токсини и увреждане от свободните радикали. Също така се предполага, че помага в борбата с цироза, хроничен хепатит и дори махмурлук. Някои изследвания изследват потенциала на млечния трън да подпомага управлението на диабета, здравето на простатата и кожата. Въпреки това, все още са необходими повече проучвания, за да се потвърдят някои от тези ползи.
Различни форми на екстракт от бял трън
Екстрактът от бял трън се предлага в няколко форми, позволяващи варианти за различни нужди и предпочитания. Най-често срещаните форми са капсули, таблетки, прах, тинктури и пакетчета чай. Капсулите или таблетките осигуряват последователно дозиране и са по-преносими и безвкусни. Прахът може да се добавя към храна, смутита или вода. Тинктурите са много концентрирани и се усвояват по-бързо от другите форми. Торбичките чай ви позволяват да се насладите на ползите, като ги пиете като билкова инфузия. Избраната от вас форма може да повлияе на фактори като усвояването, така че е важно да вземете предвид вашите нужди, когато избирате добавка от бял трън.
Препоръчителни насоки за дозиране
При прием наекстракт от бял трън, важно е да обърнете внимание на указанията за дозиране. Обикновено препоръчваната дневна доза варира между 140 mg до 600 mg, разделена на 2 или 3 дози. Максималната доза, считана за безопасна при възрастни, е 1800 mg на ден. За поддържане на черния дроб често се препоръчват дози от 140-210 mg 3 пъти на ден. Вашата идеална доза може да зависи от фактори като вашата възраст, здравословно състояние и предназначение. Препоръчително е да започнете от долния край и да продължите нагоре въз основа на вашия индивидуален отговор и насоките на опитен медицински специалист.
Прием на екстракт от бял трън по време на хранене
Множество специалисти по здравеопазването препоръчват да се приема млечния трън с вечеря, а не по време на гладуване. Приемането му с храна, особено гощавка, съдържаща здрави мазнини като авокадо или зехтин, може да помогне за увеличаване на поглъщането. Едно научно изследване установи, че максималните плазмени концентрации след поглъщане на екстракт от бял трън са значително по-високи, когато се приемат с храна в сравнение с без. Следователно, за да оптимизирате усвояването и ефикасността, помислете дали да не приемате дневния си прием заедно със закуска, обяд или вечеря.
1 Продължителност на употреба
За общо здраве,екстракт от бял трънможе да се приема безопасно ежедневно, без да е необходимо да се правят почивки. За целенасочена употреба, като поддържане на здравето на черния дроб, може да се приема в продължение на 1-2 месеца или на цикли, като например 4 седмици и 1 седмица почивка. За всяка дългосрочна или непрекъсната употреба, надвишаваща 3 месеца, е разумно да получите медицински съвети, за да се гарантира безопасност и ефикасност. Някои здравни специалисти също препоръчват периодични почивки, за да позволите на тялото ви да поддържа баланс. Както при всяка добавка, важно е да не превишавате препоръчаните продължителности на употреба.
2 Потенциални странични ефекти и взаимодействия
Повечето здрави възрастни като цяло понасят добре белия трън. Както и да е, възможните последствия могат да включват стомашно-чревна бомба, разхлабени черва, подуване и мозъчни болки в ограничени случаи. Освен това са възможни реакции на свръхчувствителност. Високи порции над 1500 mg могат да причинят лек диуретичен ефект. Тези с чувствителност към амброзия трябва да използват предупреждение поради възможна кръстосана реакция. Въпреки че се смята, че е безопасно за жени, които са бременни или кърмят, най-добре е да вземете предпазни мерки и първо да говорите с лекар. Млечният трън може да работи със специфични рецепти като разредители на кръвта и лекарства за холестерол, така че тези, които приемат някакви лекарства, трябва да проучат потенциалната комуникация с доставчика на медицински услуги.
3 Консултация със здравен специалист
Винаги е разумно да говорите със сертифициран специалист по медицински услуги, преди да започнете каквото и да е ново подобрение, включително премахване на млечен трън. Лекар може да ви помогне да разберете дали може да взаимодейства с някое от вашите лекарства или състояния. Те могат също така да насочат правилната дозировка и продължителността на употреба въз основа на вашите индивидуални нужди. Не забравяйте да обсъдите как магарешкият трън може да подкрепи вашите конкретни здравни цели. С експертния опит на практикуващ лекар, екстрактът от бял трън може да се приема безопасно и ефективно като част от цялостен здравен режим, съобразен специално за вас.
Заключение
Екстракт от бял тръне все по-популярна билкова добавка, използвана за поддържане на здравето на черния дроб, подпомагане на детоксикацията и осигуряване на антиоксидантна защита въз основа на обещаващи изследвания за неговите терапевтични свойства. Когато приемате екстракт от бял трън, имайте предвид правилния диапазон на дозиране, съобразяване с хранителните взаимодействия, продължителността на употреба и потенциалните странични ефекти. Консултацията със здравен специалист ви позволява да научите дали белият трън отговаря на вашето здравословно състояние и цели. С научно обосновани насоки за добавки с бял трън можете да изследвате потенциалните ползи от него безопасно и ефективно.
За висококачествен екстракт от сминдух Botanical Cube Inc. е доверен Китайнасипен доставчик на екстракт от бял трън на прах. Ние предлагаме надеждни ботанически екстракти и добавки, за да отговорим на вашите специфични изисквания. С нашите 3 съвместими производствени бази и модерна технология можем да осигурим стабилни доставки на висококачествени продукти. Като уважаван доставчик в Асоциацията на индустрията за растителни екстракти, ние сме изнесли над 200 разновидности растителни екстракти в страни по света. Нашите продукти се ползват с доверие в билковата медицина, здравословната храна, диетичните добавки, храните и напитките, ежедневната химическа и козметична индустрия. За повече информация се свържете с нас наsales@botanicalcube.comили посетете нашия уебсайт.
Препратки:
1. 2005, от V. Kren и D. Walterová. Силибин и силимарин - нови въздействия и приложения. Биомедицински документи, 149 (1), стр.29-41.
2. Wellington, K. също, Jarvis, B., 2001. Силимарин: поглед върху неговите клинични ефекти върху лечението на чернодробни заболявания. BioDrugs, 15(7), стр.465-489.
3. Féher, J. също, Lengyel, G., 2012. Силимарин за избягване и лечение на чернодробни заболявания и есенциален чернодробен злокачествен растеж. Текуща лекарствена биотехнология, 13(1), стр.210-217.
4. Loguercio, C. освен това, Festi, D., 2011. Черният дроб и силибин: от съществено изследване до клинична практика. Световен дневник на гастроентерологията: WJG, 17(18), p.2288.
5. Salmi, HA също, Sarna, S., 1982. Въздействие на силимарина върху веществото, полезните и морфологичните промени на черния дроб. контролирано, двойно-сляпо проучване. Скандинавски дневник на гастроентерологията, 17(4), стр.517-521.
6. Schneider, C., Mengs, M., Comelli, MC и Prosdocimi, Близо до значението на системата на действие на силимарин: упражнения, свързани с осигуряване на клетките от отровно увреждане, инициирано от химиотерапия. The Journal of Integrative Cancer Therapy, 6(2), 120-129.
7. Barzaghi, N., Crema, F., Gatti, G., Pifferi, G. също, Perucca, E., 1990. Фармакокинетиката се концентрира върху IdB 1016, умопомрачителен силибин-фосфатидилхолин, при здрави хора. Европейски дневник на храносмилането и фармакокинетиката на лекарствата, 15(4), стр.333-338.
8. Schrieber, SJ, Hawke, RL, Wen, Z., Smith, PC, Reddy, KR, нещо повече, Wahed, AS, 2011. Контрасти в отношението на силимарин между пациенти с неалкохолно мазно чернодробно заболяване и персистиращ хепатит С. Лекарство храносмилане и отношение, 39(12), стр.2182-2190.
9. Abenavoli, L., Capasso, R., Milic, N. нещо повече, Capasso, F., 2010. Млечен трън при чернодробни заболявания: минало, настояще, бъдеще. Фитотерапевтични изследвания, 24 (10), стр.1423-1432.