Астаксантинът е нормално срещащ се червен цвят, който има място със събиране на каротеноиди, известни като ксантофили. Като подобрение,астаксантин на прахе повсеместно наводнен, тъй като действието за подсилване на клетките е по същество по-силно от различните каротеноиди като бета-каротин. Тази статия ще даде кратко описание на астаксантина, диетичния му профил, подкрепените от изследванията медицински предимства, които предлага, идеални структури и дози и съзерцания за благополучие за употреба.
Преглед на астаксантин
Астаксантинът е характерен, червено-пигментиран кетокаротеноид, открит в определени видове микроводорасли и дрожди. По същество се намира в Haematococcus pluvialis, вид зелен израстък, и Xanthophyllomyces dendrorhous, вид дрожди. Този кетокаротеноид споделя някои прилики на веществото с каротините, които също са растителни тонове, подобни на ликопен и бета-каротин.
Астаксантинът е силно клетъчно подсилване, което може да предпази клетките от увреждане и да доразвие начина, по който устойчивите рамкови способности. Използва се по някои причини, включително инфекция на Алцхаймер, атлетично изпълнение, зряла кожа, мускулна чувствителност от тренировка и много други.
Ето някои потенциални ползи от астаксантина:
- Подкрепа за неуязвима рамка: астаксантинът може да повлияе на вашата нечувствителна рамка, подпомагайки активирането на белите тромбоцити (лимфоцити) и нормалните екзекуторни (NK) клетки.
- Намаляване на раздразнението: астаксантинът също може да помогне за намаляване на влошаването.
- Застраховка срещу увреждане на кожата от ултравиолетови лъчи: Приемането на добавки или консумацията на храни, богати на астаксантин, също може да помогне за предпазване на кожата ви от вредни лъчи (UV).
- Подпомага когнитивното здраве: астаксантинът е по-малка молекула, което означава, че може да премине кръвно-мозъчната бариера и да добави защита за вашия мозък, както и за органите на вашето тяло.
- Здравословна сърдечна функция: астаксантинът може да подобри здравето на сърцето.
Астаксантинът се намира в някои храни и често се консумира в малки количества в диетата. Вероятно е безопасно, когато се приема като добавка. Дози от 4-18 mg дневно са използвани до 12 седмици. Приемането на астаксантин може да причини повишено изхождане и червен цвят на изпражненията. Високите дози астаксантин могат да причинят болки в стомаха.
Хранителен профил
Астаксантинът е ценен като най-силния естествен антиоксидант, идентифициран досега. Уникалната структура и тъмночервеният цвят идват от спрегнати двойни връзки, които позволяват трансфер на електрони. Основни характеристики на хранителния профил на астаксантин:
- Силно подсилване на клетките - Астаксантинът показва многократно по-обосновано безплатно революционно ровене в контраст с L-аскорбинова киселина, CoQ10 и някои различни агенти за предотвратяване на заболявания.
- Успокояващо въздействие - Астаксантинът задушава различни пътища на влошаване, като намалява благоприятните за провокативни химикали, цитокини и оксидативно налягане.
- Сърдечно-съдова застраховка - астаксантинът подпомага поддържането на здравословна кръв със завладяващи кръвни липиди и натрупване на тромбоцити, които в момента са в рамките на типичния обхват.
- Имунна подкрепа – астаксантинът повишава активността на имунните клетки и помага за поддържане на балансиран имунен отговор.
- Бионаличност – Уникалната структура на астаксантина позволява на мастноразтворимите и водоразтворимите части на молекулата да преминат през клетъчните мембрани за подобрено доставяне.
Ползи за здравето от астаксантин
Обширни изследвания през последните няколко десетилетия предполагат, че добавката на астаксантин може да осигури разнообразен набор от ползи за здравето:
Здраве на мозъка
Астаксантинът може да поддържа здравето на мозъка чрез няколко механизма:
- Защита на невроните срещу оксидативно увреждане, което може да доведе до деменция.
- Запазване целостта на кръвно-мозъчната бариера и намаляване на съдовото възпаление в мозъка.
- Подобряване на притока на кръв към мозъка за подобряване на познанието.
- Повишаване на растежа и оцеляването на невроните чрез стимулиране на невронни стволови клетки.
Здраве на сърцето
Проучванията показват допълване с астаксантин
- Намалява триглицеридите и LDL холестерола, докато повишава HDL холестерола.
- Намалява кръвното налягане при хора с хипертония.
- Намалява образуването на атеросклеротична плака и съдовото възпаление.
- Подобрява ендотелната функция и еластичността на кръвоносните съдове.
Здраве на кожата
Астаксантинът, прилаган локално или приеман през устата, може да е от полза за кожата чрез:
- Защита срещу увреждане от ултравиолетовите лъчи, което причинява бръчки и възрастови петна.
- Намаляване на възпалението, свързано с различни дерматологични състояния.
- Подобряване на задържането на влага и еластичността на кожата.
- Борба с хиперпигментацията за изравняване на тена на кожата.
Управление на диабета
Изследвания при хора и животни показват, че астаксантинът може да помогне при:
- Намаляване на стойностите на кръвната захар на гладно и подобряване на инсулиновата чувствителност.
- Намаляване на оксидативния стрес и възпалението, свързано с хипергликемия.
- Защита на бета клетките в панкреаса и запазване на инсулиновата секреция.
Защита на зрението
Астаксантинът може да премине кръвно-ретиналната бариера. Проучванията показват, че поддържа здравето на очите чрез:
- Намаляване на умората на очите, сухота и замъглено зрение.
- Защита на ретината от увреждане на свободните радикали.
- Подобряване на притока на кръв към очите и намаляване на възпалението.
- Забавяне на развитието на катаракта, дегенерация на макулата и диабетна ретинопатия.
Какво прави астаксантинът с главния мозък?
Приема се, че силният агент за предотвратяване на заболявания и успокояващото въздействие на астаксантина представя невропротективни предимства по повече от един начин:
- Намалява оксидативното увреждане на синапсите и предотвратява апоптозата (преминаването на клетките).
- Предпазва кръвно-мозъчната граница от свободни екстремисти с цел да остане в спасима форма.
- Намалява невровъзпалението, което може да попречи на мозъчната маркировка.
- Анимира мозъчните недиференцирани организми в ума, за да подпомогне неврогенезата.
- Допълнително развива кръвния поток към главния мозък, за да насърчи кислорода и да допълни преноса.
- Подобрява предаването на електрически мотивации между невроните.
Тези въздействия могат да подпомогнат работата върху умствените способности и да предотвратят свързаната с възрастта невродегенерация, както показват нарастващите изследвания. В ход са още предварителни човешки проучвания.
Коя е най-добрата форма на астаксантин?
Естественият астаксантин от микроводорасли осигурява най-високо качество и абсорбируемост. Общите допълнителни форми включват:
- Капсули с астаксантин на прах от микроводорасли Haematococcus. Дозите обикновено варират от 4-12 mg/ден.
- Меки гелове, направени с астаксантин, разтворен в зехтин или други здравословни масла. Маслото подобрява усвояването.
- Локални кремове, лосиони и серуми с астаксантин за приложение върху кожата.
Винаги избирайте добавки със съдържание на астаксантин, ясно изброено и сертифицирано за чистота. Маслото от крил също естествено осигурява малко астаксантин.
Как приемате астаксантин на прах?
Масов астаксантин на прах може да се приема:
- На капсули за удобство. Приемайте с вода или храни, съдържащи липиди.
- Поръсва се в смутита, сокове или протеинови шейкове. Астаксантинът се разтваря по-добре в течности.
- Смесен с масла като зехтин и MCT масло, което също подобрява усвояването.
- Включва се в режими за локална грижа за кожата чрез добавяне на няколко mg към вашия овлажнител или слънцезащитен крем.
Започнете с доза от долния край на 4-6 mg дневно и работете нагоре, за да оцените поносимостта си. Приемайте с храна за оптимално усвояване.
Безопасност и странични ефекти
Изследванията върху хора показват, че естествената добавка на астаксантин е безопасна, когато се консумира в препоръчителните количества. Леките нежелани реакции могат да включват:
- Главоболие, световъртеж - вероятно от понижаване на кръвното налягане.
- Стомашно-чревни симптоми като диспепсия, гадене или диария.
- Алергична реакция - обрив, копривна треска, сърбеж.
Индивидите, приемащи разредители на кръвта/противници на коагуланти, трябва да се консултират със своя PCP преди да увеличат, тъй като астаксантинът е враг на въздействието на тромбоцитите. Пазете се от супратерапевтични порции над 20-25 mg дневно на дълги разстояния без клинична консултация.
Колко време отнема астаксантинът да подейства?
Астаксантинът се натрупва в клетъчните мембрани на цялото тяло, така че се препоръчва редовно ежедневно дозиране в продължение на поне 2-4 седмици, за да се изградят достатъчни нива, за да започнете да изпитвате забележими ползи. Ефекти като намален оксидативен стрес, възпаление и слънчево изгаряне могат да се наблюдават по-бързо. Продължителната ежедневна употреба е идеална за дългосрочна защита на здравето.
Заслужава ли си да приемате Астаксантин?
Астаксантинът е една от най-мощните антиоксидантни и противовъзпалителни добавки, налични въз основа на научни изследвания. Когато се приема последователно, изглежда способен да осигури многофакторни ползи за здравето и уелнеса. Обсъдете добавянето на астаксантин с Вашия лекар, за да определите дали отговаря на Вашите индивидуални нужди.
В заключение, астаксантинът на прах предлага широка гама от потенциални ползи за здравето, включително имунна подкрепа, намалено възпаление, защита на кожата, когнитивно здраве, здраве на сърцето, управление на диабета и защита на зрението. Включването на астаксантин във вашата диета или като добавка може да допринесе за цялостното здраве. Не забравяйте да се консултирате със здравен специалист, преди да започнете нов режим на добавка.
Ако се интересувате от закупуване на астаксантин на прах в насипно състояние, Botanical Cube Inc. е доверен доставчик на едро. За повече подробности, моля свържете се с нас наsales@botanicalcube.comНие гарантираме истинско, стабилно, масово производство, като използваме автентифицирани суровини, усъвършенствана оптимизирана производствена технология и оперираме с усъвършенствани съоръжения в строго съответствие с международните стандарти за качество.
Препратки:
1. Ambati, RR, Phang, SM, Ravi, S. и Aswathanarayana, RG, 2014. Астаксантин: източници, извличане, стабилност, биологични дейности и неговите търговски приложения - преглед. Морски наркотици, 12(1), стр.128-152.
2. Fakhri, S., Abbaszadeh, F., Dargahi, L. и Jorjani, M., 2018. Астаксантин: механичен преглед на неговите биологични дейности и ползи за здравето. Фармакологични изследвания, 136, стр.1-20.
3. Liu, X. и Osawa, T., 2009. Цис астаксантинът и особено 9-цис астаксантинът проявява по-висока антиоксидантна активност in vitro в сравнение с изцяло транс изомера. Комуникации за биохимични и биофизични изследвания, 382 (2), стр.187-192.
4. Davinelli, S., Nielsen, ME и Scapagnini, G., 2018 г. Астаксантин в здравето на кожата, възстановяване и заболяване: цялостен преглед. Хранителни вещества, 10 (4), p.522.
5. Ambati, RR, Moi, PS, Ravi, S. и Aswathanarayana, RG, 2014. Астаксантин: източници, извличане, стабилност, биологични дейности и търговските му приложения - преглед. Морски наркотици, 12(1), стр.128-152.
6. Астаксантин: ползи за здравето, информация за безопасност, дозировка и други - WebMD. https://www.webmd.com/diet/health-benefits-astaxanthin.
7. АСТАКСАНТИН: Преглед, употреби, странични ефекти, предпазни мерки ... - WebMD. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1063/astaxanthin.
8. Астаксантин|Странични ефекти|Дозировка|Предпазни мерки|Предупреждения|Лекарство. https://www.medicoverhospitals.in/medicine/astaxanthin.