В тази статия ще разгледам обективно доказателствата за това дали роговицата наистина действа за повишаване на тестостерона.
Първо ще разгледаме каквовъзбудена коза треваекстракте и основните му механизми на действие. След това ще анализираме съответните изследвания върху животни и ще се опитаме да пренесем тези ефекти в човешката физиология. Въпреки че изглежда, че влияе положително на някои аспекти на мъжкото сексуално функциониране, когато става въпрос за директно повишаване на тестостерона, данните са по-малко убедителни. Както ще обсъдя, други мерки за начина на живот може да са по-препоръчителни за тези, които се борят с нисък T.
Какво е Horny Goat Weed?
Horny goat weed се отнася до редица свързани растения от рода Epimedium, сЕпимедиум Грандифлорумкато видът, който най-често се използва в медицината. Той се използва от векове във формулите на китайската медицина, насочени към поддържане на репродуктивното здраве на мъжете.
Листата на роговата коза съдържат редица активни съединения, включително флавоноиди, полизахариди, стероли и алкалоиди. Основният биоактивен фитохимикал е флавонол, наречен икариин.
Икариинът се счита за пренилфлавоноидно съединение. Поради тази причина, основният механизъм на horny goat weed е по същество подобрената циркулация.
Сега нека да разгледаме някои ключови изследвания върху животни и да оценим степента, до която тези ефекти могат да повишат нивата на тестостерон.
Разглеждане на изследванията върху животни
Повечето от настоящите данни, които предполагат, че рогоносната коза като средство за усилване на тестостерона, идват от проучвания върху гризачи:
Едно проучване при мишки показва повишено производство на сперматозоиди и нива на тестостерон след 30 дни на приложение на екстракт от плевел от рогата коза. Дозата е 200 mg/kg телесно тегло.
Проучване при плъхове демонстрира мъжки кастрирани животни, третирани с пречистен икариин, забелязва възстановяване на теглото на мъжките репродуктивни органи и серумния тестостерон до нормални нива.
Намерени са изследвания при зайциикарииноблекчава андрогенния дефицит и костната загуба, причинени от лечението с глюкокортикоиди.
На пръв поглед тези открития изглежда показватвъзбудена коза треваекстрактвсъщност повишава тестостерона при мъжките животни. Трябва обаче да бъдем внимателни, когато се опитваме да разширим тези резултати върху хората. Много съединения, които показват андрогенни ефекти в животински модели, не работят по същия начин в човешкото тяло.
Свързване на първичните ефекти с тестостерона
Въпреки че проучванията върху животни са интригуващи, основният вазодилатиращ механизъм наикариинизглежда недостатъчно за директно увеличаване на производството на тестостерон и циркулиращите нива. Някои твърдят, че ползите за сексуалното здраве са свързани повече с подобрения кръвен поток, отколкото с повишените мъжки хормони.
Въпреки това е възможно чрез подобряване на кръвообращението в репродуктивните органи, роговата козя трева потенциално да подпомогне използването на тестостерон за сексуално функциониране. Без адекватно доставяне на кръвен поток, тестостеронът не може да упражнява своите ефекти върху целевите тъкани, които нямат подходяща перфузия.
Така че по този индиректен начин, роговата коза може да позволи на съществуващия тестостерон да работи по-ефективно. Но самото стимулиране на производството на тестостерон изглежда малко вероятно, като се има предвид неговият PDE инхибиращ начин на действие.
Това е важно разграничение, което мнозина изглежда пренебрегват, когато рекламират козя трева за повишаване на тестостерона и мъжката жизненост. Нека сега да разгледаме някои ключови проучвания върху хора, които помагат да се хвърли повече светлина.
Действително ли повишава нивата на тестостерон при мъжете?
Противно на маркетинговите твърдения, опитите върху хора с плевел от рогата коза не успяха да покажат окончателни свойства за повишаване на тестостерона:
В едно 2-месечно проучване на 55 мъже с еректилна дисфункция, 900 mg дневно от 10 процента екстракт от икариин значително подобряват резултатите по скалата на еректилната функция и удовлетворението от полов акт. Въпреки това, това НЕ повлия на нивата на тестостерон.
12-седмично проучване за безопасност на мъже, приемащи 1000 mg/ден добавка от плевел от кози плевели, не показва нежелани ефекти или промени в хормоналните профили, включително тестостерона.
Изследванията върху спортисти мъже не откриват ефект на повишаване на нивата на тестостерон с употребата на добавка от рогова коза в продължение на 10 седмици тренировки. Производителността също беше непроменена.
В проучване върху здрави мъже, тези, които получават 1000 mg/ден пречистенекстракт от икариинне са забелязали значително увеличение на серумния общ или свободен тестостерон в сравнение с плацебо след 24 седмици.
Така че, въз основа на настоящите данни за хора, доказателствата не показват, че роговицата действа като усилвател на тестостерона при мъжете. Може да подобри мъжкото сексуално здраве и функция чрез подобрено кръвообращение, но не чрез директно повишаване на нивото на хормоните.
Какво надеждно повишава тестостерона?
Въпреки че роговицата показва потенциал за подпомагане на еректилната функция, какво могат да направят мъжете, за да увеличат наистина производството на тестостерон при дефицит? Ето някои научно обосновани стратегии:
Отслабване– Сваляне на излишните телесни мазнини и постигане на слаба физика. Мастната тъкан съдържа ароматазни ензими, които превръщат тестостерона в естроген.
Упражнение– Вдигане на тежки тежести с помощта на сложни движения. Тренировката за устойчивост на цялото тяло предизвиква освобождаване на тестостерон.
Оптимизация на съня– Получавате 7-9 часа на вечер, в идеалния случай си лягате рано. Качественият сън подобрява производството на Т.
Намаляване на стреса– Управление на психологическия стрес чрез йога, медитация, общуване. Високият кортизол потиска тестостерона.
Оптимизиране на хранителните вещества– Осигуряване на достатъчен прием на цинк, витамин D, протеини, есенциални мазнини. Дефицитът пречи на Т.
TRT с рецепта– За клинично нисък тестостерон, тестостероновата заместителна терапия под медицинско ръководство може да възстанови нивата.
Оптимизирането на естествения тестостерон трябва да се съсредоточи върху холистичния подход към начина на живот, вместо да разчита на една добавка. Винаги се консултирайте с вашия лекар при съмнение за хормонален дисбаланс.
Заключение
Въз основа на текущата наука, не изглежда да повишава значително нивата на тестостерон при мъжете. Въпреки че може да подпомогне еректилната функция и либидото чрез подобрен приток на кръв към пениса, данните при хора не показват директни ефекти за повишаване на тестостерона. За поддържане на нисък T мерките за начина на живот като тренировки за устойчивост, управление на стреса, качествен сън, оптимизиране на храненето и подобряване на телесния състав обикновено са по-надеждни. Говорете с Вашия лекар, за да разработите персонализиран план за лечение на всеки хормонален дефицит. Въпреки че е вероятно полезна за сексуално подобряване, роговата коза трева не трябва да се разглежда като панацея, повишаваща Т.
Често задавани въпроси за Horny Goat Weed
Въпрос: Ще повиши ли тестостерона за бодибилдинг?
О: Няма проучвания, които да потвърждават, че той директно повишава тестостерона за изграждане на мускули. Но може да помогне за подобряване на ефективността и възстановяването чрез подобряване на кръвообращението.
Въпрос: Действа ли като заместителна терапия с тестостерон?
О: Не, не е еквивалентно на TRT. Horny goat weed няма да възстанови нивата на тестостерон при мъже с клинично ниско производство на хормони.
В: Могат ли жените да го използват за повишаване на женските хормони?
О: Няма доказателства, че повишава естрогена или други женски полови хормони. Ефектите са свързани главно с кръвния поток.
Въпрос: Безопасно ли е да се използва дългосрочно?
О: Дългосрочната безопасност не е установена. Препоръчва се периодично спиране. Преустановете употребата, ако се появят необичайни симптоми.
В: Има ли някакви лекарствени взаимодействия?
О: Икариинът може да взаимодейства с PDE5 инхибитори като виагра и лекарства за кръвно налягане. Консултирайте се с лекар преди да използвате добавки.
За да направите поръчка завъзбудена коза треваекстракт на прах, любезно се свържете с нас наsales@botanicalcube.com.
Препратки:
Shindel, AW, Xin, Z.-C., Lin, G., et al. (2010) Еректогенни и невротрофични ефекти на икариин, пречистен екстракт от рогови кози плевели (Epimedium spp.) in vitro и in vivo. Списанието за сексуална медицина, 7, 1518-28.
Джан, З.-Б. и Янг, Q.-T. (2006) Тестостерон миметичните свойства на икариин. Азиатско списание по андрология, 8, 601-5.
Zhang, D., Liu, X., Li, Y. et al. (2020) Ефекти на Epimedium върху половите хормони, репродуктивната функция и BMD при пациенти с остеопороза: мета-анализ. J Orthop Surg Res 15, 274.
Shin, YS, Kim, HJ, Moon, KH et al. (2018) Ефектът на икариин върху активността на фосфодиестераза-5 в човешки кавернозни гладкомускулни клетки. World J Mens Health 36, 225–231.
Choi, Y.-D., Xin, Z.-C., Choi, H.-K. (2013) Ефект на корейския червен женшен върху подобряването на симптомите при пациенти от мъжки пол с лека еректилна дисфункция: проспективно, рандомизирано, плацебо-контролирано, двойно-сляпо клинично проучване. Списанието за сексуална медицина, 10, 524-9.