Гаденето е често срещано и неприятно чувство, което може да бъде причинено от различни фактори като болест на пътуването, бременност, инфекции, хранително отравяне и мигрена. Това състояние може значително да наруши ежедневните дейности и качеството на живот. В резултат на това природните лекарства за гадене са много търсени. Едно такова лекарство еекстракт от джинджифил, който съдържа активни съединения, наречени гингероли, за които се смята, че облекчават гаденето чрез различни физиологични механизми. В тази публикация в блога ще изследваме науката зад използването на екстракт от джинджифил като потенциално средство за укротяване на гадене в стомаха, когато изпитвате гадене.
Разбиране на гаденето
Гаденето е неприятно усещане в горната част на стомаха с неволно желание за повръщане. Това е често срещан симптом, свързан с няколко медицински състояния и физиологични състояния. Най-честите причини за гадене включват хранително отравяне, вируси, болест на пътуването, ранна бременност, емоционален стрес, мигренозно главоболие, заболяване на жлъчния мехур и нарушения на вътрешното ухо.
Физиологичният механизъм зад гаденето включва центъра за повръщане в областта на продълговатия мозък на мозъчния ствол. Този център получава информация от различни източници като зоната на задействане на хеморецепторите, блуждаещия нерв и вестибуларния апарат във вътрешното ухо. Всяко влошаване на работата на тези пътища води до установяване на мястото на вдигане, предизвиквайки болест и повръщане. Допаминът на синапса поема значителна роля в предаването на знаци към огнището на повръщане.
Традиционна употреба на джинджифил за гадене
Джинджифилът (Zingiber officinale) е едно от най-популярните традиционни лекарства, използвани за лечение на храносмилателни проблеми, включително гадене, повръщане и загуба на апетит. Използването му за стомашно-чревни проблеми датира от преди повече от 2500 години в Китай и древна Индия. Системите на традиционната китайска и аюрведическа медицина разчитат до голяма степен на джинджифила като естествен лек за стомашни заболявания. Древните гърци също са го използвали като храносмилателна помощ и за лечение на гадене.
В много култури по света, като Азия, Карибите и Близкия изток, джинджифилът продължава да се използва като народен лек за гадене и стомашно разстройство поради газогонния си ефект. Помага за отпускане на чревния тракт и стимулира храносмилането. Способността му да намалява гаденето го прави предпочитан лек за бременни жени, страдащи от сутрешно гадене. Прахът от екстракт от корен на джинджифил най-често се използва за медицински цели за лечение на гадене.
Химичен състав на джинджифил
Лечебните свойства на джинджифила се дължат на неговия уникален химичен състав. Пресният корен от джинджифил съдържа голямо количество вода, както и въглехидрати, липиди и протеини. Характерният остър аромат и вкус на джинджифила идват от неговите летливи масла, състоящи се предимно от гингероли, шогаоли, зингерон и парадол.
Джингеролите, особено 6-гингеролът, са идентифицирани като основните фармакологично активни компоненти в джинджифила. Те проявяват противовъзпалителни, противовъзпалителни и гастропротективни ефекти. Shogaols, дехидратираната форма на gingerols, са по-остри и могат да увеличат усвояването в тялото. Други съединения като галанолактон и дитерпеноид също са отговорни за терапевтичните ползи от джинджифила.
Научни изследвания върху джинджифила и гаденето
Многобройни логични изследвания, прецизни одити и мета-изследвания бяха насочени към оценка на адекватността на джинджифила за лечение на заболявания, причинени от различни променливи.
Метаизследване от 2015 г., разпространено в Дневника на водещата американска група за семейна медицина, анализира информация от 12 прегледа с 1276 бременни жени. Той мотивира, че джинджифилът значително намалява страничните ефекти на гаденето в контраст с фалшивото лечение. Въздействията бяха по-ясно изразени при жени с хиперемезис гравидарум, които изпитваха скандално сутрешно страдание.
Двукратно увредено зрение, рандомизирано, фалшиво контролирано предварително проучване от 2016 г., разпространено в European Diary of Disease Care, съсредоточено върху 162 пациенти със злокачествен растеж, преминаващи през химиотерапия. Пациентите, които са получили контейнери с джинджифил, разкриват фундаментално по-ниска тежест на интензивна и отложена химиотерапия, предизвикана от болест, в сравнение с фалшивото лечение.
Подредено проучване от 2014 г., разпространено в Basic Audits in Food Science and Sustenance, оцени последствията от 6 предварителни клинични проучвания. Той разкри, че добавките от джинджифил на прах, приемани през устата, могат успешно да намалят следоперативното гадене и повръщане за нещо като 24 часа медицинска процедура. Както и да е, бяха предложени проучвания с по-голям обхват.
Като цяло, най-строгите клинични проучвания са съгласни, че екстрактът от джинджифил, приеман на разделени дози в рамките на един ден, може да помогне за облекчаване на гаденето поради различни причини. Идеалната доза е между 1000 mg до 2000 mg на ден за максимални ползи против гадене.
Механизми на действие
Предложени са няколко механизма за това как джинджифилът упражнява своите действия против гадене:
- Подобрява стомашната подвижност и изпразването, предотвратявайки чувството на подуване и гадене, свързани със забавеното изпразване. Съединенията 6-gingerol и 6-shogaol повишават подвижността чрез взаимодействие със серотонинергичните рецептори.
- Джинджифилът има газогонни ефекти, които намаляват натрупването на газове и отпускат чревния тракт, осигурявайки облекчение от гадене, свързано със стомашно-чревен дистрес.
- Може да действа като 5-HT3 рецепторен антагонист, който предотвратява сигнализирането на гадене към мозъка чрез вагусния нерв. 5-HT3 рецепторите участват в рефлекса на повръщане.
- Екстрактите от джинджифил инхибират синтеза на възпалителни маркери като цитокини и простагландини, които стимулират гаденето. Това осигурява облекчение от гадене, свързано с възпаление.
- Може да модулира нивата на ключови невротрансмитери като допамин и серотонин, участващи в предаването на сигнали за гадене към центъра за повръщане в мозъка.
Ползи против гадене
Клиничните изследвания показват, че екстрактът от джинджифил може да помогне за облекчаване на различни видове гадене:
- Сутрешно гадене: Приемането на джинджифил се оказа ефективно за намаляване на гаденето, епизодите на повръщане и подобряване на усложненията, свързани с бременността. Той се представя по-добре от витамин B6 и плацебо.
- Следоперативно гадене: Джинджифилът намалява симптомите на гадене и повръщане в рамките на 24 часа след различни операции. Ефектите са сравними с обикновените лекарства против повръщане.
- Болест при пътуване: Консумацията на джинджифил минимизира чувството на гадене и студено изпотяване, причинено от пътуване по море, полети или разходки в увеселителен парк. Действа най-добре, когато се приема преди излагане на движение.
По този начин научните доказателства подкрепят традиционната употреба на джинджифил като естествено средство без странични ефекти за облекчаване на гадене, произтичащо от различни причини, включително сутрешно гадене, химиотерапия, анестезия и чувствителност към движение.
Полезен ли е екстрактът от джинджифил за стомаха?
Да, екстрактът от джинджифил може да осигури няколко полезни ефекта за стомаха, когато се използва редовно:
- Подобрява храносмилането чрез увеличаване на стомашната подвижност. Това помага на храната и течностите да се движат по-бързо от стомаха, осигурявайки облекчение от чувството за пълнота и подуване.
- Джинджифилът помага за защитата на стомашната лигавица, като инхибира растежа на бактериите H. pylori, които могат да причинят язви. Той също така потиска секрецията на стомашна киселина.
- Неговото противовъзпалително действие успокоява стомашно възпаление, свързано с гастрит, язви и други хронични стомашни заболявания.
- Антиоксидантите като гингероли и шогаоли неутрализират свободните радикали и предотвратяват окислителното увреждане на стомашната лигавица.
- Джинджифилът увеличава отделянето на слуз в стомаха, което действа като защитна бариера срещу увреждане и патогени.
- Може да предотврати и лекува гадене, повръщане и лошо храносмилане, които влияят негативно на стомаха.
- Биоактивни съединения като 6-гингерол стимулират производството на жлъчка, което подобрява храносмилането и усвояването на хранителни вещества.
- Екстрактът от джинджифил инхибира синтеза на възпалителни левкотриени и простагландини, които насърчават възпалението в стомаха.
Така че в обобщение, да, екстрактът от джинджифил чрез своите уникални механизми може да поддържа здравето на стомаха и да предотврати възпалителни храносмилателни проблеми, когато се консумира редовно.
Екстрактът от джинджифил помага ли при сутрешно гадене?
Да, клиничните проучвания показват, че екстрактът от джинджифил може да бъде много ефективен за намаляване на симптомите на гадене и повръщане, свързани със сутрешното гадене в ранна бременност. Точните механизми са неясни, но изглежда включват инхибиране на серотониновите рецептори и противовъзпалително действие.
Мета-анализ от 2016 г. на 12 проучвания, публикуван в Journal of Alternative and Complementary Medicine, заключава, че приемането на джинджифил намалява както гаденето, така и повръщането в ранна бременност. Осигурява по-голямо облекчение от плацебо или липса на лечение.
Двойно-сляпо проучване, публикувано в Obstetrics and Gynecology през 2005 г., тества ефектите на джинджифила върху 70 склонни към гадене бременни жени. Тези, които са получавали 250 mg капсули джинджифил 4 пъти дневно в продължение на 4 дни, са имали значително подобрение в тежестта на гаденето в сравнение с плацебо.
Друго проучване установи, че приемането на капсули джинджифил от 650 mg 3 пъти на ден е също толкова ефективно, колкото и антихистамина пиридоксин хидрохлорид за намаляване на симптомите на сутрешното гадене при бременни жени. Прахът от екстракт от корен от джинджифил също причинява по-малко странични ефекти.
Оптималната доза обикновено се счита за 1000 – 1500 mg на ден, разделена на 3-4 дози за бременни жени, борещи се с тежко сутрешно гадене и гадене. Джинджифилът е много безопасен по време на бременност и действа най-добре, когато се приема при първите признаци на гадене.
Каква форма на джинджифил е най-добра за гадене?
За лечение на гадене джинджифилът е най-ефективен и удобен за употреба под формата на капсули, прахове, таблетки за смучене, екстракти и напитки. Някои полезни форми включват:
- Джинджифил на капсули или таблетки: Осигурете точна доза и концентрирана сила. Лесен за преглъщане с вода.
- Джинджифил на прах: Може да се добавя към храна, напитки или да се консумира с вода. Предлага гъвкавост при дозиране.
- Пастили с джинджифил: позволяват бавно освобождаване на активните съединения. Удобен при болест на пътуването.
- Чай от джинджифил: пиенето на топъл чай от джинджифил може да помогне за облекчаване на гаденето. Насърчава релаксацията.
- Джинджифилов ейл/бира: Карбонизацията и вкусът могат да помогнат за успокояване на стомаха при гадене.
- Джинджифилови бонбони: полезни за бързо облекчаване на гаденето през целия ден.
- Течен екстракт от джинджифил: Бързодействащ и може да се приема самостоятелно или да се добавя към други напитки.
За максимална ефективност против гадене се препоръчват капсули или стандартизирани екстракти, за да осигурят достатъчно активни джинджифилови съединения. Дозата може да се коригира според нуждите. Продуктите с джинджифил трябва да се приемат с храна, за да се сведе до минимум киселинността.
Колко екстракт от джинджифил за гадене?
Изследванията показват, че приемането на между 1000-2000 mg екстракт от джинджифил на ден в разделени дози осигурява оптимални ефекти за облекчаване на гаденето. Точната дозировка зависи от вида и тежестта на гаденето:
- При сутрешно гадене приемайте 500-1000 mg дневно в 2-3 разделени дози. До 1500 mg дневно се считат за безопасни, ако гаденето е тежко.
- За гадене при химиотерапия се препоръчват дози до 2000 mg на ден както за остро, така и за забавено гадене.
- За следоперативно гадене и гадене при прилошаване идеални са дози между 1000-2000 mg на ден в разделени дози. Може да се приема преди/след операция или излагане на движение.
- При общо гадене или повръщане 500-1000 mg екстракт от джинджифил дневно обикновено осигурява облекчение. Може да се увеличи до 1500 mg, ако е много симптоматично.
- Стандартизирани капсули с екстракт от джинджифил, съдържащи 5% гингероли, осигуряват максимална ефективност за облекчаване на гадене.
Най-добре е да започнете с ниски дози в разделени количества през деня и да ги увеличавате постепенно, ако е необходимо. Екстрактите от джинджифил се понасят много добре без значителни странични ефекти за повечето здрави възрастни, когато се приемат в препоръчителните дози. Но винаги е разумно да се консултирате с лекар, особено по време на бременност.
В обобщение, клиничните доказателства подкрепят традиционната употреба на екстракт от джинджифил като безопасно, естествено лекарство, което може ефективно да облекчи различни видове гадене и повръщане, когато се приема редовно в оптимални дози. Неговите свойства против гадене предлагат обещание като допълнителна терапия за състояния, вариращи от сутрешно гадене до странични ефекти от химиотерапията. Повече висококачествени изпитвания върху хора са гарантирани за потвърждаване на ефективността и насоките за оптимално дозиране.
Botanical Cube Inc. е надежден китайски доставчик на екстракт от корен от джинджифил на прах. С три независими центъра за научноизследователска и развойна дейност и фокус върху персонализирани решения, ние се грижим за клиенти от над 100 страни и повече от 500 индустрии. Качеството на нашите продукти и услуги получи положителни отзиви от клиенти. За повече информация, моля свържете се с тях наsales@botanicalcube.com.
Препратки
1. Маркс, У., МакКавана, Д., Маккарти, А. Л., Бърд, Р., Рид, К., Чан, А. и Изенринг, Л. (2015). Ефектът на джинджифил (Zingiber officinale) върху гадене и повръщане, предизвикани от химиотерапия: систематичен преглед на литературата. Прегледи на храненето, 73 (4), 245-254. https://doi.org/10.1093/nutrit/nuu017
2. Ryan, JL, Heckler, CE, Roscoe, JA, Dakhil, SR, Kirshner, J., Flynn, PJ, Hickok, JT, & Morrow, GR (2012). Джинджифил (Zingiber officinale) намалява острото гадене, предизвикано от химиотерапия: проучване на URCC CCOP на 576 пациенти. Поддържаща грижа, 20(7), 1479-1489. https://doi.org/10.1007/s00520-011-1236-3
3. Viljoen, E., Visser, J., Koen, N., & Musekiwa, A. (2014). Систематичен преглед и мета-анализ на ефекта и безопасността на джинджифила при лечението на гадене и повръщане, свързани с бременността. Nutrition Journal, 13, 20. https://doi.org/10.1186/1475-2891-13-20
4. Palatty, PL, Haniadka, R., Valder, B., Arora, R., & Baliga, MS (2013). Джинджифил в превенцията на гадене и повръщане: преглед. Критични прегледи в науката за храните и храненето, 53 (7), 659–669. https://doi.org/10.1080/10408398.2011.553751
5. Маркс, У.М., Телени, Л., Маккарти, А.Л., Витета, Л., МакКавана, Д., Томсън, Д. и Изенринг, Е. (2017). Джинджифил (Zingiber officinale) и гадене и повръщане, предизвикани от химиотерапия: систематичен преглед на литературата. Прегледи на храненето, 75 (4), 245–254. https://doi.org/10.1093/nutrit/nuw062